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XX外语学校初中足球训练计划

一、学生足球运动情况简介：

学生对足球运动拥有极大兴趣，乐于学习足球相关知识以及技能，并且非常热衷于足球比赛。但是由于年龄较小，以及如：场地、技能培训、训练器材等软硬件的外界条件贫乏，对于足球知识以及技能了解甚微。身体素质比较好，只是耐力稍差，协调能力以及反应能力欠缺。

二、训练目标：

通过系统的训练，培养学生对足球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握足球基本技战术，发展身体素质和对足球运动的热情。通过足球，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会足球的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助足球，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。

三、具体措施：

由于学生年龄小,基础比较薄弱，速度、力量和意识都有待提高。培养学生发展技术技巧时候遵循以下几个步骤：

模仿着完成动作（不熟练）  下意识完成动作（不熟练）  通过学习以及纠正，有意识完成动作（不熟练）  有意识完成动作（熟练）  下意识完成动作（熟练）理解能力稍差.并且特别在比赛中情绪以及自信心往往能主导技战术的发挥,因此要多发展学生这方面的能力.在基本训练中,学生表现出的模仿能力很强,但是却又处于模糊的状态 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 安排：

具 体 内 容



第一阶段（10月至12月）



了解课程安排以及任务，学习足球基本理论知识，熟悉球性。



技本技术训练：各部位颠球（脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部）



基本技术训练：运球（脚内侧、脚外侧、脚背）



基本技术训练：带控球（直线运球、变线运球、多向控制）



基本技术训练：带球跑（直线、变线、）



基本技术：短距离传球 （脚内侧、脚背、脚外侧）



基本技术：中长距离传球（脚内侧、脚背、脚外侧）



基本技术：停球（脚内侧、脚背、脚外侧、大腿、胸部、头部）



基本技术的应用（掷界外球、球门球、角球、任意球）



第二阶段（5月至6月）



比赛相关知识：（规则、位置、如何正确使用技战术）



基本技术训练：带控球



基本技术训练：实战中用运带控球



基本技术训练：传接球



基本技术训练：实战中传接球



基本技术训练：接应与跑动



基本技术训练：比赛中的技术运用



基本技术训练：比赛中的技术运用



基本技术训练：站位、局部区域配合





五、训练时间：

周二周四下午4：45—5：45

XX外语学校初中部体育组

2010-2-28

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