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中医保健知识*** 程某某 ●中医学（Traditional Chinese Medicine）

中医学（TCM），是以中医药理论与实践经验为主体，研究人类生命活动中健康与疾病转化的规律及其预防、诊断、治疗、康复和保健的综合性学科。

●中医学理论体系，是以整体观念为主导思想，以精气、阴阳、五行学说为思维方法，以脏腑经络及精气血津液为生理病理学基础，以辨证论治为诊治特点的独特的医学理论体系。

儿童视力保健及穴位● 眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。因此我们要从小爱护、保护自己的眼睛。当视力受损以后，要早干预早保护。

四季养生中医药趣味小知识中医讲究未病先治，不治已病治未病。

其实我们日常经常见到的一些病症，是可以通过吃一些常见食物达到提前预防，养生保健的目的，今天我就为大家介绍一些养生小知识。蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，可以达到润肠通便，滋补身体的作用。

红枣

性味：微温，甘,微甜。

功用：补脾益气，养血安神。

大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。梨

【性味】凉，甘、微酸。

【功用】清热生津，润燥化痰。

梨多汁，即可食用，又可入药，为“百果之宗”，

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。

冰糖炖雪梨是一道传统的特色甜点小吃。主要食材是雪梨，主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。雪梨可以滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳，对咽喉有较好的养护作用;而且梨中较多糖类物质和多种维生素，容易被人体吸收。合谷某某

合谷某某位于虎口的位置。在中医的《四总穴歌》里，有“面口合谷某某”一句，就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗，其实，合谷的作用远不止如此。

研究表明，通过刺激合谷某某，能让身体的免疫机能大大增强，具体而言是使血中的白细胞吞噬能力明显增强，战斗力增加3倍。

免疫力提高了，人就会少生病了，合谷某某就在手上，所以说没事的时候就可以按按这个穴位。足三里俗 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状，都可以按揉此穴关某某将手放在脐下，四横指处即是关某某。中医认为，关某某具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。古人把关元叫做“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。

关某某可以调节体内激素的平衡。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。因此，按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关某某，对身体极有好处。下面请欣赏小学生们唱的中药科普歌曲《药引四季歌》[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]

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