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人数：

47人

年龄

5-12岁

时间

2022年9月5日

教练员

赵某某



训练目标

动作发展

发展下肢力量，跳跃能力。





体能素质

发展下肢力量,跳跃能力,侧向移动能力。





品格培养

坚忍不拔的耐力



重点

发展下肢力量



难点

教学组织与管理



课程结构

教学内容与组织过程





训练内容

动作要领与组织过程

时间



开始部分

一、课堂常规

1.体委常规整队。

2.师生问好！宣布上课内容。

3.导入：复习导入课堂。

二、准备活动

1.慢跑热身 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 的间距，预防发生碰撞。

2.侧身跳跃障碍物（面向左，面向右）

将障碍横杆成排摆放(5-8个一组），学员侧向依次跳过横杆进阶退阶：通过调整横杆高度来进行进阶或退阶调整。

注意事项：注意学员之间的间距，预防发生碰撞。

30

分钟



结束部分

1.放松：

1　集合,学员站成一排保持合适距离,深吸,呼气,同时踮起脚尖。

2　十指交叉在头顶,向上踮起脚尖拉伸6次。

3　十指交叉在头顶向左边弯曲,向右边弯曲各3次。

2.整队集合小结本次课的情况。

3.根据课堂情况布置课外练习。

4.宣布下课

















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