立定跳远教案
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教 案（立定跳远）
第 周 总第 课 年 月 日（蒋某某）
主教材
立定跳远
辅教材
游戏
目
标
通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。
通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。
学生练习次数：12~16次
内容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 与 保 护
开始
体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。
师生相互问好。
教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。
检查学生的服装是否符合上课的要求。
安排见习生。
学生集队的位置如下：
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立定跳远
立定多级跳
要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。
立定跳远
要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。
以上几组练习完成的同学进行球类活动
男生活动篮球和乒乓球
女生活动羽毛球和乒乓球
每组8次共3组
每组8次共3组
每组8次共3组
每组8次共5组
每组8次共5组
结
束
全体学生集队进行适当的本堂课总
结
师生相互问好
学生帮助教师送还体育器材
布置下堂课的教学内容和学生课后
练习的内容。
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