毛某某（大学生熬夜情况调查 ）
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成 绩
XX职业***
《毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论》
社会实践调查报告
题 目： 大学生熬夜情况调查
院 系： 商务***
班 级： 20国际商务1班
组 长： 马某某
组员姓名： 郑某某、马某某、庄某某
陈某某、艾某某、张某某、王某某
任课老师： 史某某老师
完成时间： 2020年12月10日
2020年12月10日
一、调查目的：
充足的睡眠对每一个人来说都是非常重要。但是在现今社会，由于种种原因，熬夜已成为大多数人的一种生活习惯。从健康的角度来说，熬夜的弊处极多，对人们的生理及心理健康带来危害。一部分熬夜党并不清楚熬夜的坏处，也有一部分熬夜党清楚熬夜的弊处却不得不熬夜或是不能自控地去熬夜。我们小组成员对于熬夜这一话题也深有体会，自身和许多身边朋友也是熬夜党。总之，大学生活里，熬夜是一个非常普遍的现象。所以，我们小组希望通过这次调查来更加了解现今大学生的熬夜状况、原因以及熬夜对大学生生活的影响，也希望能够通过这份调查报告给大家带来提醒，让大家能制定一个科学的休息时间，有比较充足的睡眠时间，为生活和学习打好基础。
二、调查时间：
2020年11月11日—2020年12月9日
三、调查地点：
【问卷星】小程序
四、调查对象：
全体大学生
五、调查方法：
以电子版问卷调查方式（问卷星小程序）为主。
六、组员分工：
制作问卷：郑某某、王某某
收集数据：马某某、庄某某、陈某某
统计数据：张某某、艾某某
调查报告正文：
（包括调查总体情况、数据统计、具体分析、基本结论、观点阐述、对策建议）
参与我们小组此次的调查问卷的总人数为105人，其中男生占28.57%（30名），女生占71.43%（75名）。
我们首先调查了当代大学生每天晚上睡觉的时间，调查发现选项时间段中，占比最大的时间段是【12:00-1:00】，占43.81%；占比最小的时间段分别为【10:00之前】和【10:00-11:00】，占0.95%。
其次，我们调查大学生们“认为晚上几点才算是熬夜？”这一问题，结果显示：超一半的大学生认为晚上12点过后即是熬夜，其比例占50.48%，占比最大；其次，有28.57%的大学生认为晚上1点过后是熬夜；接下来依次是11点过后和10点过后，其比例分别为17.14%和3.81%，认为10点过后算是熬夜的大学生占比最小。
内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 时，你可以利用空闲的时间小憩休息一下或者闭目养神，这样一来可以保证自己的睡眠不那么缺失，也可以尽可能的减少不够睡给身体带来的危害。
那么对于因为内部原因导致熬夜的大学生们，我们给你们的建议是尽可能的去想想熬夜带给你的危害，不要贪图一时的开心快乐而给自己的身体造成不良影响...或者也可以试试看通过饮食来改变睡眠质量，比如在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物。或者可以多吃偏凉性的食物。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
调查小结与组员感想
小结：通过这次调查我们发现，现在还有不少大学生都有熬夜的习惯，不管是因为工作学习还是娱乐，但总的来说，熬夜是一个非常不好的习惯，会给我们的身体带来极大的伤害，我们希望通过这次的调查结果，可以提醒同学们注意身体健康，少熬夜。
组员感想
王某某：熬夜的弊处极多，对人们的生理及心理健康带来危害。我认为大学生应该更加重视自己的身体健康，“身体是革命的本钱”，只有身体健康，才能够有资本去做更多的事情。
郑某某：近年来，高校大学生发生猝死意外的新闻层出不穷。追溯大学生猝死的主要原因，熬夜是第一杀手。血淋淋的案件警示年轻人熬夜的危害。
对于专业基础差的同学需要将学习时间放在平时,而不是临近期末时疯狂熬夜复习。熬夜容易导致高血压和猝死，要尽量保持轻松的心态,保证足够睡眠时间,卸下思想包袱,n轻压力。
马某某：我们常常指责熬夜，但是很多时候，熬夜只是表面现象。医生不知道熬夜的坏处吗？病人需要救治，医生处于职业心一定要通宵；学生不知道熬夜的坏处吗？偶尔学业任务繁重的学生需要熬夜来完成任务；白领们不知道熬夜的坏处吗？甲方23点发来设计图的反馈，要求他们第二天尽快修改图案。熬夜当然对我们没有好处，但是我们不能一味地指责熬夜，需要看到造成熬夜的问题。只有解决了这些问题，熬夜的频率才会慢慢减少。
艾某某：尽量提高白天的工作效率，不要把事情留在晚上。做不完的事情，那就写在纸上留到明天做。不要试图一天内做完，那样会陷入无限的恶性循环。不是有句话这么说嘛：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取身外之物。”
庄某某：正在奋斗学习中的年轻人，也要树立爱惜身体、关心健康的思想。父母为了不拖你后腿，不让你分心，努力好好照顾自已身体，你也要为了不让父母担心，好好吃饭、好好睡觉、不熬夜，把身体健康放在第一位，要学会对自已和家人负责，就算是替爱你的父母好好照顾自已、爱惜自已身体，也是一种孝。
陈某某：白天我们花费在他人、花费在工作上的时间越多，晚上我们想要熬夜的欲望就越强烈。哪怕我们清楚地明白熬夜会影响我们的身心健康，但依旧不想舍弃夜晚的时光。但是为了健康着想，我们必须放下一时的利益，改掉爱熬夜的不良习惯。
张某某：我们需要清醒的头脑去思考问题，因此充足的睡眠是必不可少的，并且熬夜也不会给学业带来好处，只有坏处，还是想方设法利用好白天的时间比较实用，更切实际。
注：数据用图表显示，页数按照内容补充，报告正文小四号宋体。
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