以下为《中学疫情心理健康教育课件》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

当病毒袭来后……深河中学心理备课组传说中有一位少年/少女将开启心的力量，彻底封印病毒，开启美丽心世界的大门。你，准备好了吗？新型冠状病毒的前世今生 病毒，是地球上最古老的物种之一。唯我独尊独霸天下是他狂妄的野心。传说每百年间病毒就和人类展开一次战斗。水痘，麻风杆菌，天花，非典，埃博拉……

每一次，人类凭借勇气与智慧战斗到最后并取得了胜利，但每一次，变幻莫测的病毒总是能灭不能亡，并因为人类的弱点总是能死灰复燃，甚至变得更强大。2019新型冠状病毒（2019-nCoV）因为人类的口腹之欲，病毒界与人界的通道大门被打开，

这个恶魔降临人世间，它会称霸世界吗？ 因2019年XX病毒性肺炎病例而被发现，人感染了冠状病毒后常见体征有呼吸道症状、发热、咳嗽、气促和呼吸困难等。

在较严重病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭，甚至死亡。当你意识到冠状病毒的严重性时，你有何感受？害怕？

担心？同情？愤怒？

……“这病毒怎么那么可怕啊！好恐怖！”“呜呜呜，万一我们感染上就惨了！”“那些感染上病毒的人好可怜啊……”“前线的医疗人员太辛苦太伟大了！”你可能会十分同情与担心前线的医疗人员以及感染者

心理学家说：“过度暴露在负面信 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 “心里好难受……”“我最近怎么了……”三、如何调节上述身体和心理的反应呢？

如果你有上述情况，千万不要紧张，因

为这些反应都很正常。

更重要的是，我们一定要告诉家长自己

的感受，他们总是有办法帮助我们解决这

些问题。

我们自己也可以学习一些缓解情绪的方法！1. 深呼吸放松法吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；

呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来；

然后，重复上面的步骤3～5次，吸气，呼气～

2. 躯体肌肉放松法选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；

握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松；

抱紧你的双臂，抱紧，再抱紧；慢慢放松，再放松，完全放松；

双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松，再放松，完全放松。

3.积极的“愿望清单”技术列出平时一直来不及做的所有爱好，排个队，逐项实现，每项持续到感觉有点儿无聊。

如果你的项目少，还可以发展一些新项目。也可以发布在朋友圈里，邀请更多同学一起参与，相互激励。4.主动求助，寻找支持求助是强者的行为。

当我们的内在意识到外在有重大变化或威胁时，心身会产生调试反应，即应激反应。若影响到身心健康或学习生活，则需高度关注。

我们可以向身边的亲人或朋友求助，进行诉说和寻求安慰，达到互相支持的目的。当病毒袭来后 充满希望，好好生活

相信我们的祖国定会打赢疫情防控的阻击战！[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。

1. 幼儿园中班科学《病毒大作战》
2. 小班美术教案《小病毒》
3. 全国大学生同上一堂疫情防控思政大课观后感
4. 呼吸道疾病ppt
5. 面对疫情大学生该有怎样的责任与担当文章1000字
6. 抗疫心得体会
7. 轮状病毒的“爱情攻略”征文
8. 读《人工智能》有感《人工智能》读后感
9. 《人类简史》读书报告
10. 什么是新冠病毒
11. 冠状病毒的症状和各地情况
12. 青春战役；与“子”同行心得体会
13. 八年2班2020春季返校复学（开学第一课）课件
14. 新型冠状病毒疫情心得体会
15. 2020年开学第一课《了解新冠病毒-加强自我防范》主题班会教案
16. 共抗疫情演讲稿
17. 新冠疫情下疫情防控心理健康主题班会教案
18. 寒假疫情中的我
19. 全国大学生同上一堂疫情防控思政大课观后感
20. 小班语言：《疫情防控小卫士》（安全防护）

以上为《中学疫情心理健康教育课件》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。