以下为《36-津教体美劳函〔〕36号 市教委关于做好天津市近视防控暑期护眼工作的通知(1)》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

津教体美劳函〔2021〕36号

市教委关于做好天津市2021年近视防控

暑期护眼工作的通知

各区教育局：

为贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示批示精神，推动家、校全面落实《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025年）》的通知（教体艺厅函〔2021〕19号），做好暑假期间我市儿童青少年近视防控工作，引导我市青少年培养良好用眼习惯，共同守护其视力健康。现向你们布置“天津市2021年中小学生近视防控暑期爱眼作业”，请遵照执行:

一、规范读写姿势。暑假期间，应倡导学生自觉规范读写姿势，严格按照“一尺、一拳、一寸”（即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸）的原则完成读写工作。

二、适时放松双眼。读书写字时应注意休息双眼，遵循“三个20”原则，每近距离用眼20分钟后应眺望远方20英尺（6m远）处至少20秒，从而帮助双眼休息放松；并且阅读时有意识的增加眨眼频率，帮助分泌泪液润滑眼睛；坚持每日上、下午各规范完成一次眼保健操更加有助于学生缓解视疲劳。

三、减少电子产品的使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，可大大降低患上近视的风险。建议 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否



眼保健操

坚持每日上下午各完成一次

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否



营养均衡

多吃鱼类、水果、蔬菜

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否



润滑双眼

有意识的增加眨眼频率

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否



远离视屏

每日使用时长不得超过1小时，每次不超过15分钟

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否



户外活动

走出门外，“目”浴阳光

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否



保障睡眠

充足睡眠，切勿熬夜

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否

?是 ?否



学校： 班级： 姓名： 月 日～ 月 日

[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]

以上为《36-津教体美劳函〔〕36号 市教委关于做好天津市近视防控暑期护眼工作的通知(1)》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。