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体育与健康实践课教案

单元（模块）位置

 跳跃单元蹲踞式跳远 单元 第 1 次课

授课时间

第 周 第 节课



教学内容

蹲踞式跳远



学 习

目 标

1.认知目标：使学生理解蹲踞式跳远技术的动作要领，并能掌握蹲踞式跳远的重难点和练习方法

2.技能目标： 使80%的学生能做出蹲踞式跳远动作，20%的学生能较好的完成蹲踞式跳远，发展学生的身体素质，提高下肢力量

3.情感目标： 学生情绪饱满，乐于活动，提高学生果断，顽强的意志品质



教学重点

加速助跑，正确踏跳

教学难点

动作协调连贯



安全措施

加强安全教育；组织有序，做好准备活动；及时观察学生身体状况和表现；检查场地器材，排除隐患。



教学策略





程序与

时 间

内 容

教师教学策略

学生活动与要求

组织形式

运动负荷













间时

数次

度强





准

备

部

分

 课堂常规

集合整队

师生问好

宣布本次课任务

安排见习生

1. 慢跑热身

2. 行进间徒手操：

前后击掌

前后振臂

（3）弓步压腿

（4）行进间开合跳

三、 小游戏“穿越障碍”

规则：每组第一个同学穿越障碍后回来给下一个同学接力，下一个同学继续游戏，直到最后一个学生跑完



观察督促学生迅速集合整队

向学生问好

宣布本次课内容及重难点

安排见习生随堂听讲

带领学生慢跑热身

带领大家做徒手操，口令洪亮，动作规范

讲解规则，组织学生分组，以每一排头为小组长 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。

教师组织进行提高练习，80%的学生能跨过低一点的皮筋 ，20%的学生能较好的完成

找同学示范，好的表扬，差的纠错鼓励，再次强调重难点

认真听讲，仔细观察动作要领，在脑海中形成动作意识

积极跟随老师做练习

认真练习，体会动作要领，自己在练习的过程中去解决问题，及时改正错误动作

深刻体会蹲踞式跳远技术要领

认真观察示范同学的动作要领，进行点评

同学应精神饱满，互相帮助

听从老师的安排，不乱做其他危险的动作

oooooooo

oooooooo

xxxxxxxx

xxxxxxxx









结

束

部

分

预 期运 动负 荷

拉伸操或韵律操

课后小结

归还器材，整理场地

下课

教师带领学生拉伸肌肉，做韵律操

带领学生一起总结本节课的内容

安排体委或体育骨干归还器材，整理场地卫生

向学生再见

跟老师一起做拉伸操和韵律操

积极发言，回忆本节课内容

体委或体育骨干归还器材，整理场地卫生

向老师再见

学生英注意力集中，认真听从老师安排

组织：散开

⊙ ⊙ ⊙ ⊙

⊙ ⊙ ⊙ ⊙

⊙ ⊙ ⊙ ⊙

⊙ ⊙ ⊙ ⊙











练习密度：40%~45%

平均心率：130













课 后

小 结







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