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【组织教学】

【引入】

【PPT】

【讲述】

【讲述】

【讲述】

【讲述】

【讲述】

【示范】

【讲述】

【示范】

【讲述】

【示范】

【讲述】

【示范】

【板书】

【讲述】

【板书】

【讨论】

【小结】

【作业】

一体育常规运动安全教育

一 课程介绍及学习要求

1体育课常规要求

2运动安全教育

32012伦敦奥运开幕式视频播放

二体育课常规要求

1体育委员或班委检查场地、准备器材后，督促同学在指定地点集合整队；

2师生问好，课堂纪律严谨活泼，不迟到、不早退，不无故旷课；

3着装方面：要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装，运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备

不准携带有碍活动和影响安全的物品。

5注重场地、器材的爱护与卫生维护；

三运动安全教育

(一)运动前?知

1注意饮食：

2注意装备 ：

3注意检查场地、运动器材。

内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 的力量使患足缓慢直伸，可以配合局部的肌肉按摩来促使肌肉痉挛的缓解。

（二）运动中腹痛

降低跑速、加强深呼吸以调整呼吸与运动节奏，按压疼痛部位

（三）关节扭伤

常见原因：注意力不集中或热身不够，没有很好地控制运动幅度，使关节超伸所致。

解决方法：

仰卧，先冷敷、后热敷。

（四）肌肉拉伤

常见原因：在肌肉十分疲劳的状态下，继续做大力量训练容易出现肌 肉拉伤，运动前热身不充分。

解决方法：痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分，切忌搓揉和热敷。

四2012伦敦奥运会开幕式视频简析

分析学习、了解中国代表团在2012年伦敦奥运会上的顽强拼搏的表现及获奖情况，鉴赏开幕式表演的风采，培养学生良好的爱国主义精神，讨论针对自己的身体现状，有义务为提升国民身体素质献一份力。

分组自编游戏



5分

15分

25分

40分

5分





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