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体育与健康课时计划

四 年级 第 单元 第 2 次课 时间: 授课教师:

教材

1.双手前掷实心球4—2

2.游戏：运送弹药

教学

重、难点

重点：持球动作和出手的角度

难点：全身协调用力



教学

目标

1.使85%左右的学生初步掌握动作要领，15%左右的学生能知道双手前掷实心球的方法，并能在练习中逐步掌握。

2.通过双手前掷实心球的学习，发展身体上肢力量，提高身体协调性。

3.引导学生自主学习、合作探究，遵守规则，勇于表现自我。



阶段

时间

教学内容

教与学的过程

组织与要求

次数

强度



开始阶段

习惯养成精神饱满

准备阶段设计铺垫打好基础

2

5

一、课的导入

1.教学常规

2.宣布内容

3.安全教育

4.队列练习

二、热身活动

1.热身游戏（大鱼网）

2. 专项徒手操：

(1)、扩胸运动

(2)、体转运动

(3)、腰部运动

(4)、腕踝关节运动 (5)、两人压肩

(6)、肩绕环运动

3.球性练习

（1）左右拨球

（2）自抛自接

（3）两人一组相距5米，原地持球，轻抛，稍加力气对抛体验练习。



1.师生问好

2.宣布本课内容

3.根据本课情况进行安全教育

4.学生随教师口令集体练习队列

6.学生按照教师要求做热身游戏

7.教师下达口令带领学生进行专项徒手操

8.跟随教师进行球性练习

组织：二列横队→

四列横队

要求：

1.迅速集合，师生问好。

2.快、静、齐，精神饱满。

3.仔细聆听，积极互动

4.主动地参与到热身操活动中。

5.完成规定动作身体热起来

组织队形：

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

组织队形：

××××××××

△

○○○○○○○○

1

小

1

小

1

小

1

小

5

中



探启阶段

问题提出

自主探究

提炼阶段

归纳总结

汇报体会

学练阶段

分步指导

掌握方法

应用阶段

研究教材发展技能

评价阶段评价反馈分层反馈

测验阶段标准验收展示自我

游补阶段游戏

课练刻苦守则



1

2

2

2

2

3

1

1

3

8

3

一、双手前掷实心球

1.复习双手前掷实心球身体姿势的内容

?

（1）徒手练习（强调交换腿）

?

（2）持球合作练习（相距7米）

?2.持球位置

?（1）自主探究练习

?（2）合作探究练习

?

?

3.掷实心球的发力练习

4.教师总结口诀

5.小组评价，小组长打分。

6.提高阶段练习（掷过一定高度练习）?

（1）教师示范

?（2）学生分组，过横绳练习

?

?

二、游戏：运送“弹药”

方法：

1.将学生分成人数相等的四组，各组站在起跑线后。在距离各队10—15米处摆放一个标志筒。

2.游戏开始，听到信号后各组第一名学生抱球快速向前奔跑，绕过标志筒跑回，将球交给第二位同学，以此类推，以最快完成运送且不犯规或犯规少的队为胜。

三、课课练

一分钟仰卧起坐*2组



1.教师提问，双手前掷实心球时成什么身体姿势？你们想象并自我感受练习一下。

2.学生积极思考练习，主动感受。

3.学生回答两脚前后站立，身体后仰。

4.师生共同总结双手掷实心球的身体姿势。

5.学生进行练习。

6.教师提问，实心球放在头上方和头后哪个扔得远？两个方式都体验一下，比较一下那个更远。 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 过标志筒。

组织：散点练习

要求：有勇敢和刻苦的精神



3

小

10

中

10

大

3

小

中

10

大

2

中

1

中



结束阶段

放松小结

器材回收

3

1.放松整理

2.进行评价

1.在教师带领下做好放松

2.面向全体学生进行全面总结，对表现好的同学提出表扬

3.宣布下课，师生再见！

组织：学生在原地成散点站立

要求：充分放松，认真听讲

小



场地

器材

学校操场一块

标志物4个

实心球40个

跳高架2副

音响1套

运动负荷预计



教学

反思









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