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调整心态

过好居家备考的每一天心态心情态度案例一：推销员的故事这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大得很呢！这些人都习惯打赤脚，怎么能买我的鞋呢？乙推销员甲推销员两个欧洲人同时相约到非洲去推销皮鞋。由于炎热，非洲人向来都是打赤脚。甲推销员发现非洲人都是赤脚的，立刻失望起来：“这些人都不穿鞋，怎么会要我的鞋呢？”于是放弃努力，准备原机返回。乙推销员看到非洲人都是赤脚的后，惊喜万分：“这里的市场好大啊！这些人都没有鞋穿。”

甲推销员听了乙推销员的话，觉得他说的有道理，就也呆在非洲推销他们的皮鞋，他们都赚到了非常多的钱。

一天，他们正在路上走，远远发现一头非洲狮，这只狮子也发现了他们，就朝他们跑过来，他们两个转身就往前跑。突然，乙推销员蹲下身换跑鞋。甲推销员对他说：“你把跑鞋穿上有什么用？我们反正跑不过狮子啊” 乙销售员说：“我知道我跑不过狮子，只要我跑得过你就行了。” 甲、乙推销员就是生活中的你我。面对同一件事情时，有的人会像甲推销员，心情低落、态度消极。有的人则会像乙推销员，情绪稳定，态度积极。

研究发现，当人们在做一件事的时候，消极性的选择常常占了上风，因为消极性的选择不用动脑筋，不费劲，看到什么就是什么。而积极性选择的人则会需要更多的勇气、思考和努力，也更达成自己的目标。测一测：你是哪种人？正面积极的自我暗示消极负面的自我暗示疲惫枯燥的网课

写不完的作业

做不出来的难题

听不完的唠叨

睡不醒的身体

强制的体育运动

与手机游戏、视频、社交app等抗争烦→乱→压抑→泄气→放弃烦→乱→静下来→自我调整/寻求帮助→重新开始疲惫枯燥的网课1.网课是老师们的辛苦付出，尊重网课等同于尊重老师。

2.网课内容就是复习的方向和重点。已经会的再听一遍可巩固，不会的多听几遍可查漏补缺，奏效又保险。

3.上网课也要有仪式感：心态、环境、精神面貌信念：认真完成所有作业

1.规划好写每科作业的具体时间，按时进行该项任务

2.专心投入，排除干扰，提高效率，缩短作业时间，从容淡定

3.利用好课间等零碎时间提前进行任务

4.作业时间记录，与同程度同学分享，对比找出具体问题

5.作业困扰可咨询任课老师，寻求专业指导写不完的作业1.难题不难：不要给自己设限，你一点不比别人差

每个题都是由若干个知识点有机结合起来的，如果有一两个知识点不熟悉甚至不知道，就无法解题，因此你认为这是难题，其实你一旦想起来了那个知识点，就像打通任督二脉一样，问题迎刃而解。

2.可以试试：方法总比困难多

仔细分析你遇到的困难点，是题目条件不会用还是没有挖掘更多隐含条件，或者是思维定式，再试一试从问题入手，多尝试几种思路；如果还是没有办法，此时你已经不知不觉复习了很多相关知识了，寻求老师帮助，你会一点就通。做不出来的“难题”1.这不是唠叨，是爱！

不爱你的人才不会管某某是否努力学习，

不爱你的人才不会管某某今天是否比昨天更好，

不爱你的人才不会甘愿听你的冷语相对，

不爱你的人才不会因为你的点滴进步而倍感欣慰，

不爱你的人才不会担心你未来过得好不好，

不爱你的人才不会把自己的时间与你分享，

请接受来自父母、老 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ：“夺命连环”闹钟，冰镇喷雾...与手机游戏、视频、社交App等“抗争”1.如果你认为你在与它们抗争，那么恭喜你，你已经认识到它们对你的负面影响了，你已经开始有想要踏实努力的心了，那么接下来就需要坚定想法，付诸行动。意志力不够坚定的话可寻求外界援助，直到慢慢习惯。

2.短暂的快乐不值得你付出未来三年甚至更大的代价。

学生分享再次挺醒

1.网课若不能正常上，提前与我说明。禁止没有缘由的迟到早退！！！

2. 个别同学作业不能及时上交，希望大家能够当天跟任课老师们说明情况，之后把作业补上。

3. 请同学们和家长们多关注群消息，避免遗漏。[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]

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