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2021年中小学学生睡眠管理规定制度方案

目录

1、中学学生睡眠管理工作规定2、小学学生睡眠管理规定（试行)

3、中心小学学生睡眠、按时就寝管理规定（试行)4、XXX小学学生睡眠管理制度

中学学生睡眠管理工作规定

为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就学生睡眠管理工作具体规定如下:

一、加强科学睡眠宣传教育

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间

学校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间不早于8:20，中学不早于8:00;学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门、妥善安置;合理安排课间休息和下午上课时间，学校保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间

学校提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

五、合理安排学生就寝时间

在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间不晚于 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 生睡眠、按时就寝管理规定（试行）

为贯彻落实教育部长陈宝生在2021年教育工作上的讲话精神，根据教育部等九部门《关于印发中小学生减负措施的通知》等政策文件，为保证学生睡眠时间，我校特制定此规定:

1.学校实行就近入学，减少孩子们在路上耗费的时间,让学生不必为了上学而早起，从而获得更多的睡眠时间。

2.强调早晨上学到校时间，家长无特殊情况尽量7:40 送学生到校，因新冠疫情的影响，实行错峰测温后进入校园，

8: 35上第一节课。让孩子们可以多睡一会，并且有时间吃一份营养丰富的早餐。

3.减轻学生的课外负担，利用课后延时服务的契机，尽量做到书面作业校内清，放学后尽量只布置阅读、劳动、体育等实操作业。不建议家长给孩子报过量辅导班,给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

4.低年级学生每天保证10个小时睡眠，中高年级保证9小时睡眠。建议家长保证学生按时就寝，学校将建立学生睡眠状况监测机制，通过电话访谈、调查问卷等形式了解学生就寝情况。

5.建议家长为孩子睡眠提供安静环境，教育孩子养成良好睡眠习惯;要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡和保证睡眠质量。

6.科任教师要针对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导,通过分层作业的形式调整作业量。并告知家长，如到就寝时间仍然未能完成作业，可以按时就寝，保证睡眠时间。

XXX小学学生睡眠管理制度

为保障中学生的充足的睡眠时间,提高睡眠质量，结合我校实际，特制定本制度:

1.午休时间为每天12:40至14:05.

2.晚上休息时间为:21:00 至次日7:30，确保学生有10小时的睡眠时间。

3.非住宿生由家长提前给孩子设置好闹钟，按时督促孩子起床、洗漱、整理内务、送孩子上学，住宿生听到起床铃后，宿舍管理员督促孩子起床、洗漱、整理内务。

4.晚上必须在规定时间前就寝。

5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静,不得讲话,不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事。

6.睡觉前不能使用手机、收音机、录音机、随身听、等电子产品，可由家长播放一些舒缓的音乐或者故事帮助孩子睡眠。

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1. 小学学生睡眠管理方案
2. 小学《关于进一步加强学生睡眠建议》致家长一封信
3. 关于学生睡眠管理的自查报告
4. 学校关于学生睡眠管理告家长书
5. 小学学生睡眠管理工作制度
6. 学校学生提前到校参加统一的教育教学活动工作要求
7. 小学睡眠管理制度
8. 学校学生睡眠管理制度
9. “五项管理”28问
10. 0330教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知
11. 小学学生睡眠管理制度
12. 小学校学生睡眠管理实施方案
13. 中心学生睡眠管理实施方案
14. 小学学生睡眠管理制度
15. 关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知
16. 2（2）教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知
17. 教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知
18. 小学近视眼防控制度
19. 教育部加强中小学生睡眠管理工作
20. 中学生睡眠与健康教案

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