以下为《排球正面双手垫球课件》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

排球正面双手垫球主讲人：武某某双手正面垫球动作要领什么是垫球？

什么是正面双手垫球?什么是垫球？垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球，接扣球，接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。什么是正面双手垫球？两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上身略弓，手 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 整而稳定的击球面去迎击球。

常见错误动作击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口击球，都会造成难以控制出球方向；

接球时小臂加紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的接触点非常疼痛；

脚下移动不灵活，不能正确地移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。纠正方法多次联系，形成正确的手臂击球动作；

注意垫球时全身协调用力；

多做移动垫球。[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]

以上为《排球正面双手垫球课件》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。