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学

习

目

标

1.学生能基本掌握蹲踞式起跑的动作；

2.学生能准确说出并展示蹲踞式起跑的动作要领；

3.100%的学生能积极主动参与本课学习，在合作学习中完成自己的角色任务，通过多种练习，增强学生体能，提高学生身体协调性。



学习

内容

1.原地静态练习

2.连接途中跑练习

重点



蹲踞式起跑的动作连贯







难点



全身协调发力



课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

运动负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

1.体育委员集合整队并报出勤人数。

2.师生问好。

3.宣布本次课内容及要求。

4.安全提示，检查整理服装，

5.安排见习生。

环形慢跑

方法：学生绕方形场地进行慢跑2圈，

2.活动身体各关节

活动内容：

1）扩胸运动

2）单臂后振

3）体转运动

4）腹背运动

5）弓箭步压腿

6）侧压腿

7）手腕脚踝活动



学生面向老师，成四列横队，注意听教师讲解。

教师讲解练习方法

学生练习

1.教师示范

2.学生模仿练习

3.讲解动作要领及练习方法。

4.教师语言提示下 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。

1.教师提出练习要求，学生自主练习。

2.教师讲解体蹲踞式起跑的方法。

3.学生在原地练习蹲踞式起跑技术。

组织学生分组分层练习，学生根据自身实际情况选择练习。

4.教师总结评价，适时加入学生练习队伍，积极引导学生改正错误动作。、教师指导，纠正错误，学生积极再练习。



练习队形：

广播操队形

要求：前后看齐，兼顾左右；队形变换时动作迅速，效果良好

组织：四路纵队。

要求：听口令完成动作。

蹲下与起立要求规范

组织：四路纵队分4组，利用直道练习。

要求：认真练习准备动作的顺序，熟悉每一个动作指令，避免出现犯规情况。



4

*

8



20



大

中



结

束

部

分

一、放松练习

二、集合小结

1.复习本次课的重点内容。

2.小结本次课的学习情况。

3.布置课后作业。

4.整理和回收器材。

5.下课！师生再见！



教师讲评本课复习情况。学生一边听教师讲解一边放松。



组织队形：

四列横队

要求：放松练习要身心放松



5

小





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