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大学生的拖延症

廖某某 汉本2007班（专升本） ***0435

今天演讲的内容是有关大学生拖延症的，首先我们先来看一个小故事，故事见与孟子的《滕文公下》，原文意思如下：宋国大夫戴某某说：“征收农副产品的十分之一作为政府税收，去掉交通要道的市集的赋税，今年还办不到，请（让我们先）减少赋税，以便等到明年，之后再停止（关市的征税），怎么样？”孟子说:"现在有一个人,每天都要偷他邻居家的一只鸡，有人劝告他说：‘这不是品德高尚的人的做法 。'（他）说：‘请允许我减少偷鸡的次数，每月偷一只鸡，等到第二年，就停止（偷鸡）。’如果知道这是不道德的，就赶快停止，何某某等到来年呢？"这个故事告诉我们：攘鸡就像是学习，今天要做功课，绝不能拖到明天去做。中心意旨知道错了的时候，要及时改正，决不能借故拖延，明知故犯。

拖延症对于当代大学生来讲是一个顽症，他普遍存在于某些缺乏自信与自觉性的人，他会引起焦虑丶抱怨等不安情绪，从来导致了生活学习中的各种问题。所谓拖延症，顾名思义就是指事事都会无意识的拖延。也许本来做好了详细的计划，一到实行的时候，就想着，再等一会，等一小会。等着等着，这件事就那么过去了。 曾经有一位叫做钱鹤滩的学者写过这样一首脍炙人口的诗:“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”从某一方面来看，拖延症无疑压制了一个人的执行力。本来无关紧要的事，日积月累下来就做不完了。其实，拖延症大多来自一定的时间限制。假如一件不大不小的事，给你 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 欢的事“。?我们可以用一些愉悦的事来减弱我们的排斥感，比如说打扫卫生的时候可以选择放一些自己喜欢的音乐，这样就让整个过程变得没那么难熬了，久而久之甚至还可能会喜欢上清扫。这个方法主要是用一件能让你愉悦的事来分散负面情绪，但同时注意力也被分散了。因此，这个方法只适用于一些不需要高度集中就能做好的事，而对于那些难度比较高、必须专心去做的事情，我们就只能利用自控力和心理暗示来强迫”自己了。

五、降低标准。拖延其实就是在一开始的时候对自己定下了一个很高的，很难完成的目标，但内心却逼着自己去做，所以才会拖延，并且拖延之后，心理上会有很强的负罪感。因此，只要将内心的目标标准降低至自己平常水平，便不易拖延了。 拖延症容易影响我们的学习生活，但有时拖延症也有积极地一面。一件事情拖着拖着，我们干脆就不做了。这也是拖延症的价值:通过它，来区别事情的重要性。我常觉得,有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个方式，以来激活自己的创造力。我现在就制定好复习计划，可实际上，我到了考试前一天才开始背书。但往往这种抱佛脚的行为却出奇的有效，所以我认为，我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。虽然知道这种想法不正确，我的知识也没有努力的人巩固，可还是忠于这种想法，就是拖延症。 对于拖延症来说，最糟糕的，是在拖延的时候，憧憬忙碌的状态，在忙碌的时候，去悔恨当初自己的拖延。是否拖延，其实本质上来讲，就是你愿意付出的代价，和你的获得之间，你做一个选择。我的演讲结束了，谢谢大家!

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