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夏 季 健 康 养 生 心 法

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，养生重在精神调适，保持愉快而稳定的情绪，心静人自凉，可达到养目的目的。

1. 少怒 怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。

4. 少卧 俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。养生是条漫长的路，越早学习养生，受益越多。

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浙江大***精神卫生中心

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杭州市第七人民医院

康复微信号：KF***

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