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疫情防控心理健康教育教学设计

七年级 万某某

一．学情分析：

2020年的春节与以往有些不同，我们的生活因新型冠状病毒肺炎的出现发生了很大的变化。外出变成了宅家，家庭聚会变成了“云拜年”。我们的学生作为这次疫情的亲历者，他们正常的生活规律也受到了影响。他们或因看到太多与疫情相关的信息，产生不恰当的认知而感到担忧、害怕；或因长时间的宅家而出现一些焦虑、愤怒、烦躁、低落、沮丧等情绪症状。本节课主要针对学生在疫情下的身心状态及其可能出现的情绪特点，帮助学生进行自我调适。

二．教学对象：

初中生

三．教学目标：

1.认知目标：让学生了解在抗击疫情期间自己可能出现的害怕、无聊、沮丧、愤怒等消极情绪。

2.情感目标：接纳自己的情绪反应，明白在应激状态下产生一定的消极情绪是十分正常的，关键是要保持良好心态。

3.行为目标：觉察自己在应激状态下的情绪状态及表现，学会以积极方式调节自己的情绪，在生活中做有意义和有价值感的事情。

四．教学方法：

讲授法、活动体验法

五．教学准备：

PPT、轻音乐、学生访谈音频

六．教学过程：

（一）、分享感受，导入新课

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1.设问导入：

相信大家已经了解了疫情这段时间发生的事情，在全国人民为了配合抗击疫情而自觉采取隔离措施宅家不外出的时期里，同学们感受如何呢？我们一起来听听几位同学有什么想说的？

?2.了解情绪：

同学们是否有与他们有一样的感受呢？老师发现，在我们的学生中有几个情绪词出现的频率最高，分别是：害怕、无聊、愤怒。但是，你不知道的是——稳定的情绪是抵抗病毒的屏障。

3.揭示课题：

如果你有跟访谈的小伙伴一样的感受 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 办？”

妙招一：放松法

深呼吸

请大家跟着老师一起来体验深呼吸放松法。吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来；然后，重复上面的步骤3～5次，吸气，呼气。

冥想

跟着音乐慢慢地冥想，请你和老师一起来做做吧。请找一个舒服的地方，舒舒服服地坐下来，慢慢闭上眼睛。想象着我们来到了海边，细软的沙子，包裹着双脚，轻轻的海风拂过脸庞，温暖的阳光拥抱着我，听到那潮水声了么？它轻轻地拍打着海湾，又慢慢地退去，悄悄地来，又轻轻地走，悄悄地来，又轻轻地走，也带走了我们的烦恼，好，现在请慢慢地回来。听老师数1、2、3，当老师数到3的时候，请你睁开眼睛，1、2、3。看看我们身边的东西，是不是变得不一样啦？如果你喜欢这种感觉的话，可以学着老师这样，指导自己放飞自己哦。

妙招二：宣泄法

学会倾诉、放声高歌、做室内运动、打扫整理家务，都是很好的情绪宣泄途径。

（三）、小结提升，坚定信心

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同学们，面对疫情，我们自觉在家隔离并不意味着休假，而是与全国人民一道进行着一场没有硝烟的战争。在我们的家门以外，科学家们正在实验室里研制治疗新冠肺炎的药物，许许多多勇敢又专业的医护人员在一线不分日夜救治病人们，成千上万的叔叔阿姨为了保障我们的生活需求而勇敢地坚守在自己的岗位上……有这么多足智多谋和勇敢无畏的人在努力，我们一定能够很快战胜这个新型冠状病毒。

在这段时间，能够从容不迫、内心安定地认真生活并且热爱生活的你们，一样是一位令人敬佩的小战士。疫情防控，护心有方，希望通过本次课程的学习，我们每个同学都能找到适合自己护心小妙招。

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