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保健食疗信息几则

中医院士：1个食疗方，开水里放1物，血管干净、高血脂降了

中医饮食调理，开水里放1物——乌麦霜桑食用液，其原材料是药食两用乌麦、桑叶、决明子、沙棘等等，这些天然食材中所含的黄酮类化合物、芦某某等成分活性就很高，同时还富含多种益生菌，具有“三重”降低密度脂蛋白、降血脂、保养血管的功效。

食材经过加工，药效成分更高，并且相对于西药来说，食用液对人体的副作用会大大减少，但是降血脂的效果却是更好。

日常喝一点，改善血管环境能力，降低血液粘度、强化血管扩张能力，降低动脉硬化，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，降低血脂。

成分解析：黄酮类化合物、芦某某，具有抗氧化和降血脂作用，能有效地控制人体血脂的浓度；防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，对预防心血管疾病、清理血栓、都起着关键的作用。

降血脂需要一个过程，且从饮食上调理，肯定比吃药慢一些，但饮食调节不会对身体产生副作用，不会伤害血管。所以，慢些是肯定的，但为了身体健康，是值得坚持了。

睡前一杯乌麦/霜桑、复合液

这是现成的食疗液，其富含的芦某某（属于黄酮类化合物）、亚油酸等物质，可以稀释血液的粘稠度，防止血管堵塞硬化，具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，可保护血管的健康，而且还能起到预防血栓的作用。

而如同前文所说的一样，经过一晚上的睡眠体内水分会被消耗。所以在睡前喝一杯这样的食疗液，不但可以能降低血粘稠度，还能辅助药物进行调理，这样不但可以减轻药物的副作用，还能帮助降血脂。

血脂异常不用慌，1个天然妙方，每天坚持用，

血管通常血脂平稳降

目前临床上虽然不乏调节血脂的药物，如他汀类、贝特类等，但长期服用会产生一定的副作用，特别是对肝功能的影响，故寻找能改善血脂异常且无明显不良反应、适于长期使用的药膳两用食物尤为必要。

我国***院士王伟教授指出，高血脂的治疗首先应以内调为主，目前临床上效果较好的是体恒月草酸类的不饱和脂肪酸，体恒月草酸类是植物月见草的种子提炼而成，该物质对抗高血脂相比药物而言更加“精准”。因为它能有效地溶解沉积在血管壁上的影响血液流通的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外，起到降低血脂的作用，改善血管弹性，保护心脑血管健康。因此可以在平时喝水的时候放一些，可以较好的调和我们的血管水平，保护血管健康，预防心血管疾病的发生。

内调为主，外养也不可或缺，3药材，1刮痧，相互配合抗血脂

1、紫薯，紫薯中富含的紫薯花青素具有抗氧化、保护肝脏、降血脂、抗癌、抗炎症等生理功能。研究证明它可以使血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量显著降低，血清高密度脂蛋白含量升高，能够改善高血脂小鼠的血脂水平。

2、藏红花。藏红花及其提取物主要用于预防与治疗中老年疾病，还具有利胆保肝、抵御癌症侵袭、干预心血管类以及调节血脂功能等作用。有降血脂功效的成分主要是藏红花素及其代谢产物藏红花酸。研究表明，藏红花素是胰脂肪酶的竞争性抑制剂，胰脂肪酶是水解膳食脂肪的最重要的酶，通过抑制胰脂肪酶活性，可以控制高血脂。

3、葛某某。葛某某提取物能对抗高脂膳食诱发的SOD活性降低，提高机体抗氧化能力，降低氧化负荷，从而具有一定的抗氧化作用，此种抗氧化作用可能与葛某某黄酮能有效清除超氧阴离子自由基、阻止脂质过氧化物产生。

4、刮痧。方法：用摩擦法刮拭百会穴；用角刮法刮拭背部足太阳膀胱经，从脾俞穴到肾俞穴；用边刮法刮拭足阳明胃经，从足三里穴到丰隆穴；以上穴位都应以刮出痧痕为度。

纯天然降脂药就在身边，常吃帮你养护血管，血脂轻松降！

它指月草油酸类的不饱和脂肪 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 平，给血管来个大扫除。

海带：海带这一种食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸以及纤维素的营养成分，这些物质能够帮助促进血液内部毒素垃圾的排出，帮助起到清理血管的效果。

同时也可以降低甘油三酯以及胆固醇的含量，减轻血管的负担，预防出现血脂升高的情况，对血管健康有益，远离心脑血管疾病。

喝1水

山楂茶：山楂这一种水果，酸酸甜甜的口味，也是深受大家的喜爱，在日常生活中，常吃一些山楂，能够起到健胃助消化的效果，对身体健康有一定的好处。

而对于甘油三酯偏高的人群来说，若坚持喝一些山楂茶，也可以帮助促进血管内部毒素垃圾的代谢，帮助降低血液浓度，预防出现血管堵塞的情况，帮助稀释血液，给血管健康上保险。

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