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E级教练员培训班

●一名优秀的教练员应该具备的素质

十大标准：1.诚守信用，敢于承担责任

2.有勇气有斗志地去面对挫折

3.组织能力强，计划目标细致，对训练比赛准备充分

4.目标明确，归化详细

5.善于倾听、分析

6.善于总结提出质疑

7.社交能力强，平易近人

8.有领导能力，有威信，有激情

9.不断充实学习最新知识

10.可被信赖并能言行一致

●教练员所必须的技能

足球专门技术

解剖学和生理学

体育心理学

表达能力

肌肉的工作原理

训练原则和方法及关键点（由慢到快，从简单到难，无对抗到有对抗）

数据的统计和分析

●青少年教练要担当的角色

教师

创新者

执法者

管理者

体能教练员

社会工作者

朋友

学生

●青少年如何训练

什么是训练

练什么

怎么练

●训练中要注意的问题

详细的训练计划（全年计划，阶段计划，月计划，周计划，课时安排计划）

训练课的设计

训练内容多样化

训练内容的针对性（针对比赛）

训练过程中及时纠正（队员，训练内容）

善于总结

●对比赛的掌控

比赛前的准备工作（装备，场地，天气，队员的心理变化，对手的情况）

比赛过程中三个关键点的掌控

进攻

防守

攻守转换

比赛过程中的临场应变能力

比赛后的总结

●教练指导的要求

四个主要方面 1.总体印象 A..外表

B.热情与态度

C.激励、感染力

2.组织能力 A.场地、设施和分组的能力及效率

B.训练内容的真实性（接近比赛）

C.无对抗—技术练习 有对抗---技能练习

D.根据队员需要改进训练的能力

3.观察指导 A.快速洞察错误的能力

B.重组场景的能力，中断并恢复场景的能力

C.灌输重点和程序的能力（如传球要点：准确性，力量，对位）

4.沟通交流 A.清晰的沟通以提高球员的能力

B.正确的使用及高质量的示范能力

C.对训练内容的理解和认知

●设定一节训练课需要考虑

上课目的

上课区域

上课时间

上课人数

装备（器材、服装）

队员水平

训练方法

助理教练（及时沟通）

其他突发因素（天气、伤病等）

比赛是最好的老师，训练为比赛服务，所有在比赛中可能发生的情况都可以拿出来练习

如何在比赛中发现问题，首先找出要改善的实际发生情况，制定一个最接近比赛的练习，再根据这个练习慢慢简化，从繁复的练习回到最简单的技术练习，根据队员的能力来决定从哪个阶段开始练习（如4V1到4V2到4V3到4V4），进行练习及改善，从比赛里选择一个场景，拿出这个场景制定对应的练习。

●制定练习

从比赛开始，建立最接近比赛的练习，从而慢慢制定到最简单的技术练习（如减少人数，扩大场地等）

从简单到复杂

安排队员仅仅只练习技术，不要有压力，给队员减压

可在进攻队员前增加防守队员（球员可以有选择性）

加 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 向前，带球和过人突破，射门

无球队员 移动协助进攻，移动破坏对方防守

持球队员和无球队员之间的配合

守：整队队伍均要防守

最接近球的队员压迫

其余队员马上保护，盯防对方球员

整队压迫对手并尽快抢回球权

攻到守 尽快在态度上转换

尽快在行动上转换

技术性：包括压迫、盯人及追人等

战术性：包括保护、压迫和紧逼

守到攻 尽快在态度上转换

尽快在行动上转换

快速向前传球

目的向前场目标

其他队员、整体阵型快速移动

尽快攻门

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