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课题

立定跳远



教学

目标

/



教学重点难点

重点：蹬、摆协调用力的配合。

难点：落地时前伸小腿



教学

程序

教学内容与要求[来源:学,科,网Z,X,X,K]

教学安排与组织

次时

数间

设计/安排:学§科§网]





开始部分

[来源:Z。xx。k.Com]

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分



课堂常规

要求：整队达到快、静、齐，以精神饱满的状态迎接课的开始

热身活动

1、热身慢跑

热身操

伸展运动4x8拍

扩胸运动4x8拍

踢腿运动4x8拍

体转运动4x8拍

体侧运动4x8拍

跳跃运动4x8拍

一、立定跳远辅助练习

1、边讲解边/示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 讲解看示范，并徒手模仿练习跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性

及时改正动作，使动作协调，正确

3、指挥分组练习

4、教师巡视、纠错

1理解记忆动作方法，并模仿练习

2听指挥，进行10次立定跳远练习

3连续三个立定跳远，增加练习难度

[来源:Zxxk.Com]

听口令进行放松练习

总结本课，给予表扬个鼓励

布置课后作业

宣布下课，师生再见

主动归还器材

[来源:Z。xx。k.Com]

/

2~3

3~5

5~/8

4~6

2~4



以饱满的精神状态进入课堂

充分活动各关节及韧带/，避免学生受伤

/

巩固动作技术

放松肌肉



课后

反思







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