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学生睡眠管理制度

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，我校特做出如下要求:

一、?学生睡眠管理制度

1. 明确睡眠时间: 小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。

2. 严格遵守入睡时间: 小学生睡觉不得晚 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。

2. 制定严格的睡眠时间: 小学生睡眠时长不少于 10 小时， 睡觉时间不得晚于 21: 20。

3. 家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

4. 家长为孩子做好榜样，作息规律。

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