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一、什么是高某某压病？

最新的诊断标准是收缩压 120～139 或舒张压 80～89。如果成人收缩压≥140mmHg， 舒张压≥90mmHg 为高某某压。

注意！！！诊断高某某压时，必须多次测量血压，至少有连续两次 舒张期血压的平均值在 90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高某某压。

二、什么是高某某压的分级？

1级高某某压（轻度）

2级高某某 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 按时服降压药物

3、服用阿司匹林

4、讲究心理卫生

六、高某某压饮食保健 低盐、低脂饮食。吃一些含矿物质钾的较高的食物 ,有助于控制血压。多喝橙汁，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果等含丰富维生素Ｃ的食物。少喝咖啡。经常吃些大蒜。多吃鱼，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。不要把面包作为晚餐的主食。每天补充1克钙。午饭后到户外散步。

七、高某某压患者应适量运动 运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、 骑自行车和游泳都是有氧运动。

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