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跨栏跑技术教学

单位：***学 田某某

教学

内容



跨栏跑技术

授课教师： 田某某







授课年级：初三





教学

目标

1、运动参与目标：对课内容学习表现出积极的态度，主动参与学习和练习。

2、运动技能目标：使80%--85%的学生能初步掌握跨栏跑技术要领，学生能在积极的气氛中，较轻松的完成技术动作练习，并形成正确的技术动作。

3、身体健康目标：在水平四学习基础上发展跨栏跑的能力，增强灵敏性、协调性和柔韧性，提高速度和反应时间。

4、心理健康目标：自觉通过体育活动预防或消除心理障碍，接受挫折教育并体验成功的喜悦。

5、社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。





重点

难点

重点：起跨腿与摆动腿过栏技术的协调配合。

难点：起跨腿收紧抬平，克服对栏的恐惧感。



教 学

器 材

栏架28个、标志物10个；体操垫3个；多媒体、录音机1台



结构

课的内容

教师活动

学生活动

教学组织

运动量













次数

时

间

强度





准

备

部

分

?

8

分

钟

?

准

备

部

分

?

8

分

钟

?



一 课堂常规（图一）

二 热身准备

栏间慢跑

2.徒手操

1）扩胸运动

2）腹背运动

3）膝关节运动

4）踝腕关节运动

3.专项准备

摆动腿压腿

起跨腿压腿

1、集合整队

2、清点人数

3、检查着装

4、师生问好

5、宣布本课内容，提出相应要求

6、强调安全意识

7、安排见习生

教师带领学生进行绕栏架慢跑。

教师用语言或肢体动作提示。

3、组织练习队形， 示范练习方法。

4.动作展示结合讲解，组织练习。

1、指定地点集合。

2、准确报告人数。

3、认真听讲，明确要求。

4、见习生必须认真听课，参加力所能及的活动。

跟随教师慢跑。2、集体在教师的带领下进行准备热身。

3、认真练习。

要求：

动作到位、协调、有节奏

 图标解释：←→—方向

△—教师 ＋—女生

×—男生 』—栏架

Λ—折叠体操垫

□—标志物

组织形式图一：

×××××××××

×××××××××

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

△

要求：1、集合快、静、齐。

2、注意力集中。

精神饱满。

态度积极认真，严禁打闹讲话。

组织形式如图一：

口令指挥

适当示范

3.结合栏架进行压腿练习，两名同学一组分别站在栏架的两侧跟随教师进行练习。



1

1



2

3



小

中





基

本

部

分

?

27分

钟

?

基

本

部

分

?

27

分

钟

?

基

本

部

分

?

27分

钟

?

教师完整动作示范，观看教学挂图，讲解技术动作要领和重难点及栏具的使用方法。

2.行进间模仿练习进入练习场地。（图三）

行进间栏侧摆动腿与起跨腿过栏练习。（图四）

组织学生练习后观看挂图，自学和讨论。

慢跑中起跨腿栏侧过栏练习（图四）

行进间栏上剪绞过栏练习。（图五）

慢跑中完整栏上过栏练习。（图五）

8.优生展示（各小组选一名优秀代表展示学习成果，教师与学 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 器材。

 组织形式图七：

×××××××××

×××××××××

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

△

要求：

1、集合快、静、齐。

2、进行全身心的放松，充分放松各关节，认真牵拉腿部肌肉韧带。



1



5



小



本课小结





预计效果

 80%以上的学生达到本课教学目标 平均心率约为130—140次每分钟 练习密度约为45%；





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