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心理健康核心知识手册

1. 什么是心理健康?

为什么说心理健康和生理健康同等重要?

心理健康的标准是什么?

影响心理健康的因素有哪些?

“心理正常”和“心理异常”如何区分?

人生不同阶段常见心理问题及应对策略?

什么是适应性障碍?

焦虑症的具体表现

抑郁症的核心症状

什么是心身疾病?

什么是精神障碍?

精神障碍的早期症状

精神障碍的致病因素有哪些?

精神障碍可以治好吗?

什么是精神分裂症?

怎样正确对待精神障碍患者?

使用抗精神病药要遵循哪些原则?

什么是心理健康服务?

心理健康服务由那些机构提供?

什么时候应该寻求心理健康服务?

心理咨询

心理治疗

什么是心理评估

心理健康体检

什么是心理健康教育?

什么是心理危机干预?

精神康复

社会心理三级服务平台1、什么是心理健康?心理健康又称精神健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉快；自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好。2、为什么说心理健康和生理健康同等重要?健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好；健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素，提高免疫力，同时正确认识身体健康的重要性，从而正确指导身体锻炼，自觉调整作息时间，使身体各系统始终处于良好的运行状态。3、心理健康的标准是什么?①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目标。⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

4、影响心理健康的因素有哪些?心理健康受到多种因素的影响，这些因素间是交互作用的，主要有：①遗传因素。②病毒感染与躯体疾病。③脑外伤或其他因素。④生活环境因素。⑤文化教育因素，等等。5、“心理正常”与“心理异常"如何区分?

主要依据三个方面：

①主客观世界是否统一。如：对面明明没有人，却声称自己看到有个人走过来并坚信看到了，这是幻觉；认为有人要害自己，总是有人跟踪自己，并深信不疑，这是妄想。这些反应都没有事实依据，不被人理解，多见于精神分裂症。

②心理活动(主要是认知、情绪和行为)是否协调。表现在内心体验是否与环境一致。如：该笑的场合大哭，该哭的场合却笑，这就是反常、病态。

③人格是否稳定。如果一个成年人(18岁以后)突然出现性情大变，如：以前开朗健谈，突然沉默寡言、闭门不出，判若两人，这就是反常，如抑郁症。6、人生不同阶段常见心理问题及应对策略?婴幼儿(0-3岁)常见的心理问题，有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差等。家长可多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯。

学龄前儿童(4-6岁)常见的心理问题，有难以离开 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 理援助，使之尽快摆脱困难。27、精神康复精神康复不仅仅意味着消除疾病的症状，更重要的任务是让患者能够自如地与人交往，能够胜任自己的生活、工作和学习。具体来说，精神康复的内容包括：①医学康复一治病和防复发。②心理康复对疾病的态度、面对歧视、提高心理承受力、纠正性格缺陷等。③社会康复——生活自理能力、人际交往能力、学习能力等。④职业康复——就业咨询、职业技能的测定与培训、在工作中发现自我价值等。这几种康复形式并不是孤立的，而是相互联系、相辅相成的。28、社会心理服务三级平台是指在县(市、区)、乡镇(街道)、村(社区)按规定配置场所、设施和人员并建立相应制度，***理服务。

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