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遗忘规律与记忆方法

一、记忆的窍门

培根说：“一切知识不过是记忆，记忆是一切智力活动的基础。”这句话说出了记忆的重要性。记忆有很多窍门，我曾经用过的有以下几种。

1.理解记忆法

语文学习中，有很多词语学生容易写错，比如 “门可罗雀”“欢呼雀跃”“鸠占鹊巢”“声名鹊起”四个成语中的“雀”和“鹊”，很容易混淆，这就需要理解。知道麻雀和喜鹊特点的学生，就不会犯错。

2.关键字记忆法

如莎士比亚的四大悲剧：《哈姆雷特》《奥赛罗》《李某某》《麦克白》。各取一字，“哈罗李白”，想象莎士比亚遇到李白：“哈Up，李白！咱俩相遇真是悲剧。”就能记住了。再如地理原来有三大纺织工业基地：上海、天津、青岛。各取一字就是“上青天”。

3.谐音记忆法

如168年李某某建立唐朝，我这样记：李某某 “分糖留一把”。再如1662年郑成功收复台湾，我这样记：郑成功“一溜溜儿”跑到台湾，很轻松地收复了台湾。

4.联想记忆法

如杜甫的“三吏三别”：《新安吏》《石某某》《潼关吏》《新婚别》《无家别》《垂老别》。我这样记：杜甫在一个石某某，将儿童关起来，派一个新来的保安看守，保安从新婚一直看守到垂老仍然无家可归，别提多伤心了。

5.顺口溜记忆法

编一些押韵的 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 金字塔理论认为：学习有不同方法，如听讲、阅读、视听、演示、讨论、实践和教授给他人。在这几种学习方法中，自己作为老师，向他人教授知识，是最有效的。

三、学习方法

根据遗忘规律，心理学家们设计了很多学习方法。

1.351-351复习法

艾宾浩斯发明的复习方法称作“351-351复习法”：当我们对内容识记完成后，要在3小时内整体复习记忆一遍，然后是5小时、10小时（第一个351）；3天、5天、10天内复习记忆（第二个“351”），经过6次的整体复习和强化，长期记忆就会形成。

复习方法有：检测、回想、说给自己听、说给别人听等。

当然，对中学生来说，完全按照这种设计来操作也不现实，专家们建议复习采取“先密后疏”的方法，使学过的知识变成永久记忆。

2.四色记忆法

这是日本心理学家石井贵士提出的，即用蓝、黄、绿、红四种颜色的笔来做笔记，通过这四种颜色“活化右脑”，从而达到高效、快速记忆的目的。

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3.环环相扣复习法研究

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比如要记忆100个单词，最好的方法是分成10组，每组10个，先记第1组，再记第2组，然后复习1、2组；记完第3组后再复习2、3组，记完第4组后再复习3、4组，以此类推，全部记完后再讲所有组巩固几遍。

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