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课程名称： 体育与健康 NO：17

课题

（章节）

健身跑技术教学

执 行 时 间

班级

20旅管2

19空乘

20会计2

20信息3









周某某

17

17

17

17



课时

2

授课类型

讲练

























日期

12.29

12.29

12.30

12.31



教学目标

知识目标：学习有氧运动的知识，学生学会用脉搏法来调控活动强度。

能力目标： 在参加健身跑活动过程中，掌握一定的健身技能和方法。

素质目标： 提高有氧运动能力，养成终身体育意识。



教学重点与难点

重点： 掌握健身跑的技能和方法

难点： 用脉搏来调控活动强度



教法与教学准备

教学方法： 讲授法

教学准备： 一个秒表



教学环节及时间

教学内容

教师活动

学生活动





开

始

部

分

基 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。

组织：班级同学按照座号排好队伍

1.指导学生测心率

2.示范呼吸方法

3.检查学生的学习情况

呼吸节奏

4.语言积极，鼓励坚持到底

5.观察学生的状态，同时给予适当的指导

6.登记学生的练习情况

7.提示放松要求

组织：全班集体进行

听着音乐做放松操

要求：全身心放松

组织：学生成四列横队站立　　

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲　　

1.认真看动作示范。

2.听口令进行练习。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事

1.注意看示范，记住测定的方法

2.选择掌握较好的一种测试方法

3.根据老师的安排进行慢跑

4.及时向老师汇报跑动的距离，以及跑之前和跑之后的心率

5.调节呼吸节奏

组织：安排好队列站好

学练法：跟教师一起做

要求：尽量放松



实施情况

本节课教师通过健身操的热身调动学生的热情，同时让学生自行测心率，培养学生的终身体育意识。



教学反思

本节课运动量比较大，但是寓教于练习，学生的收获较大。





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