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五年三班心理辅导班会方案

一、设计思路

人生有长有短，但总的来说，人生是有限的。同样长度的人生有质量高低之分，即人生的宽度和高度不同。整个人生，其实是一连串选择的过程，人生质量很大程度上取决于个人的选择，但每一次选择是否来自一个人自主或理性的思考呢？我们是否可以通过价值澄清，来努力拓展人生的宽高呢？

本课借助心理游戏和人生情境，透过价值澄清法的思辨过程，以培养价值判断及选择的能力，从而更加充分地认识自己，并能更加现实地设计自己的人生。

二、活动目标

引发学生对“人生”的思考，体验人生选择的艰难，明确自己的价值观，澄清人生价值，从而为人生中将面临的种种抉择做好心理准备。

三、活动对象：小学五年级学生

四、活动重点

在让学生自由选择的基础上，帮助学生形成“选择是要有标准的”这一概念。使学生明白，选择可以从各个角度去思考，但不是兴之所至，随心所欲的，标准对选择具有十分重要的意义。

五、活动难点

学生采取无领导小组讨论的形式，以充分展示学生的个性、组织能力、表达能力及自信程度，给学生发现自己和展示自己的机会。教师根据现场氛围加以引导和调控，充分发挥学生的积极性，既要避免说教、灌输，又要以正确的价值观对学生进行引导。

六、课时：一课时

七、活动形式

提问、讨论、游戏、视频欣赏、多媒体教学

八、活动准备

1.将教室布置成适合分组讨论活动的自由空间，将学生分成几个6-8人的小组，为每个活动小组准备必要的白纸和笔。

2.印发“人生刻度尺”。

九、活动过程

（一）开场白（5分钟）

1．简单引导语：同学们，我们的一生有长有短，但是同样长度的人生却有着质量高低和容量大小的区别。如何才能在有限的长度内拓宽自己人生的容量呢？这就是今天我们这次活动要为自己澄清的内容。首先请各位同学思考并回答一个问题：“人生是什么形状的？”

（教师注意引导并总结学生回答的共同点。适当的时候补充提问“人生是几维的？”以便得出“长宽高”三个维度。）

2．引出主题：“人生长宽高”

提问（在小组内分享）：（1）你设想你的人生有多长？多宽？多高？

（2）“如何才能拓展你人生的容量？”

接下来，我们将通过简单而意义深刻的心理游戏来帮大家澄清这两个看似抽象、复杂的问题。

（二）主题活动

活动一：人生刻度尺（8分钟）

指导语：平时我们当中有人会感叹人生苦短——“转眼”、“瞬间”、“光阴似箭”、“逝者如斯夫”等词汇来形容人生之短暂，恨不得时光倒流，重来一次；也有人觉得“度日如年”，恨不得早点结束自己的一生。一年有365天，一天有24小时，一小时有60分钟，那么一生有多少秒呢？计算起来，很庞大的数字！不妨让我们对生命的时间有个可视性的感觉。

活动步骤：

请每位同学取出画在纸上的代表人生长度的人生刻度尺。

1.撕一撕

找到自己现在所在的年龄位置，然后找出人生可能结束的刻度。撕去已经度过的这些年，并撕去人生结束后的部分，手里只剩下我们即将要开始和面对的人生。再找出退休的刻度，这代表我们年老不能创造、不再充满活力的时间，然后撕去退休后的时光。

2．算一算

（1）从现在开始到退休，我们还剩下多少年？

（2）这几十年中，有多少时间要用来睡觉休息？（1/3）有多少时间要用来吃饭、娱乐休闲、发呆？（……）还剩下多少时间可以用来学习、工作？（……）

3．想一想

看看现在你手上的纸条还剩多长？人生刻度尺上，真正用于努力奋斗的长度有多少？

（请各位同学回答，选出“最长的”和“最短的”长度，并得出结论：“人生不是很长！人生的长度是有限的！”）

小结：奥斯特洛夫斯基说：“人最宝贵的是生命，生命属于每个人只有一次。人的一生应当这样度过： 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 讨过程中，还应注意挖掘学生在活动中面临选择需要取舍时的感受。

通过以上系列活动（人生形状——人生刻度尺——人生八宝箱——漂流人生长河），大家对自己人生的长度以及决定宽高的关键因素都有了深刻的感受。

你认为应该怎样拓展自己生命的宽度和高度？

(学生自由发言)

(三)尾声

结语：我们不能无限延长自己人生的长度，但我们可以决定自己生命的宽度与高度！人的价值观多种多样，做一个对他人对社会有用的人就是一种价值，就会使生命的过程变得璀璨多姿。我们的活动结束了，相信我们每个人对自己价值观的思考还没有结束，祝愿大家珍惜时间，树立正确的价值观，拓展宽度，勇攀高度，使每个人的人生形状都朝着自己满意的方向发展！

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