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篮球教学与训练法

众所周知,篮球在体育运动中,占有比重十分重要的地位,是开展比较广泛的一项活动,深受广大群众的欢迎和热爱。它是由跑、跳、投等基本动作组成的一项集体的、直接对抗的竞赛项目。

篮球教学与训练的目的,是学习和掌握技术、战术、提高运动水平和增强体质。那么,采用什么方法达到这一目的呢?这是我们体育教师和教练员经常遇到和需要研究的教学方法问题。今天我们从教学与训练法的理论方面进行简要的讲述。希望各位老师认真听讲,做好笔记,以便以后的教学工作中有所借鉴。

篮球教学与训练的方法分三个部分

第一部分:篮球教学与训练法的理论依据

第二部分:技术教学与训练法

第三部分:战术教学与训练法

那么我们先了解一下第一部分篮球教学与训练法的理论依据有哪些?

一、篮球技术、战术教学与训练程序和方法

1、讲解与示范

讲解与示范是篮球技术、战术教学与训练中的重要环节。是教师或教练员通过语言将知识传授给学生或队员的一种方法。通过正确的技术动作,给学生或队员以正确的条件刺激,促进建立正确的概念和更快的形成动力定型。

教师或教练员在教每一个技术动作或战术配合时,应讲解技术动作或战术配合名称,作用、方法、要领、练习形式,要求与需要注意的关键问题。

讲解时应根据教学的目的、任务、教材内容、队员的训练程度、文化水平、年龄特点的不同而有所不同。将结石影当层次分明,系统连贯、精炼准确、生动形象,同时还要强调指出技术动作或战术配合的关键和需要注意的问题。

示范时应根据不同条件、任务和要求采用不同的形式。对初学者可采用完整正确的示范,使之对整个动作完整的,正确的概念。但为了强化技术动作或战术配合的某一方面,可采用分解的正确示范。若为了让学生了解自己的错误动作,有时也可以模仿他们错误动作的示范或正误对比的方法。但决不可丑化学生。这样做的目的主要是指出产生错误动作的原因及其危害,同时指出纠正动作的方法,帮助他们分许技术解决技术的难点,从而提高技术。

在教学与训练中,一般采用先讲解后示范或先示范或讲解,或边讲解边示范的方法。

2、选择、组织合理的练习形式、明确方法和要求

讲解与示范后,采用什么形式进行练习,是一个重要问题。因为学习和掌握任何一个技术动作和战术配合,都需要通过一定的练习形式。而练习形式的选择与组织的合理与否,将直接影响着学习的效果。因此在篮球教学中,选择和组织那种练习形式,应根据技术和战术的特点、教学与训练的目的任务、不同的教学与训练手段、以及队员的水平而区别对待。

3、在练习过程中、要注意纠正错误动作

在教学与训练的过程中,教师或教练员的主要任务是及时发现学生或队员出现的错误动作,分析产生错误动作的原因,寻早纠正错误动作的方法。

教师或教练员发现错误动作是比较容易的,但分析错误动作的原因是比较困难的。只有找出产生错误动作的原因,才能采取相应的措施进行纠正。例如:有时是学生思想不集中,有时是对篮球技术动作或战术配合不理解,或者本来就是错误定型,有的是意识或身体素质差等。教师要针对不同情况,抓住主要矛盾,采取有力措施及时进行纠正。

纠正时,教师可采用重新讲解与正确师范的方法,或模仿学生出现的错误动作,让学生其他人的正确动作,简化练习条件,分解动作练习或作辅助练习、慢动作练习,以及改进教学与训练方法等手段和措施,帮助及时纠正错误动作。

4、在接近比赛的条件下进行学习、巩固、提高技术

当学生在简单练习形式中,正确的掌握技术动作或战术配合时,应转入接近比赛的条件下进行练习。例如:在运球时,若学生已掌握了运球技术,就可增加一人或两人防守。这样的练习增加了难度和比赛的因素,可帮助学生提高运球技术和培养应变能力。

在接近比赛的条件下进行练习,应注意贯彻和运用由简到繁、由易到难、有原地到行进间、有无防守到有防守有消极防守到积极防守、有协调性练习到对抗性练习,有单个技术练习到组合技术练习,同时还应与战术训练紧密结合进行。

5、在比赛中进行练习,提高技术、战术的实用性

为了检查各项技术、战术的运用效果,教练员要经常组织各种类型的比赛。

例如:在进行双手胸前传接球时,可规定练习或比赛中,只允许双手胸前传接球,,并规定传球次数,帮助提高技术动作的实用效果。

在利用比赛来巩固、提高技术、战术时,教练员不但要注意队员技术动作和战术配合是否正确,还要注意队员是否根据比赛的不同情况,正确、合理的运用技术。若发现技术动作有错误或运用时机不当,及应变能力差时,应及时指出并提出改进方法和要求,帮助正确合理的运用技术。

通过以上教学程序和方法,学生已基本掌握技术动作和战术配合,初步形成正确的概念和动力定型后,就应进一步组织学生在攻守对抗的条件下,进行多次反复的训练,进一步巩固技术或战术的教学效果,提高实用价值,以达到动作的自动化。

二、篮球技术、战术教学与训练中应注意的问题

1、教学与训练相结合

教学与训练是学习篮球技术和战术的两种形式,教学与训练的过程是促进形成动作技能、建立正确的动力定型的过程。教学与训练可根据生理学原理,并结合篮球教学特点,分为初学阶段、巩固阶段、提高阶段和运用自如阶段。

(1)初学阶段:一般多采用以教学为主,训练为辅。教学的主要任务是向学生讲解技术动作的规格、要领、以及在篮球运动中的地位和作用。通过正确的练习方法,使之树立完整的、正确的概念,以促进正确的动力定型的形成。

(2)巩固阶段:当学生已清楚地知道技术动作的要领,并初步掌握技术动作时,即进入巩固训练阶段。一般采用以训练为主、教学为辅的方法。、训练的主要方法是采用多次重复正确技术动作的练习,以巩固正确的动力定型、形成技巧。同时应进一步在攻守对抗的条件下,以高强度和困难的条件下进行重复训练。

(3)提高和运用自如阶段:这是继巩固阶段后提高运用技术和战术的高级阶段,仍以训练为主,但必须注意纠正和改进错误动作,并要结合比赛的实际情况进行大运动量的训练,,提高技术于战术的实用效果。

在不同的阶段采用不同的教学形式,有时虽以教学形式为主,但同样可以解决训练的问题;以训练形式为主时,也可以解决教学的问题。教学与训练是相辅相成的两个方面。教学是训练的开始,而训练又是教学的继续,在篮球技术和战术的训练中忽视哪一方面都是错误的。

2、进行道德品质教育培养优良作风

在教学与训练过程中,若忽视思想教育,将影响教学与训练任务的完成,势必还要损害学生的健康成长,因此,不许重视对学生的道德品质教育和优良作风的培养。

在教学与训练中,教师只有以身作则,严格要求自己,才能严格要求学生,在各方面成为学生的典范,建立良好的师生关系。同时,教师要要求学生动作正确,刻苦练习,一丝不苟。通过在困难条件下的练习与教学比赛,培养学生遵守纪律,团结互助的精神和勇猛顽强机智果断的意志品质,以及胜不骄、败不馁不怕任何困难的战斗作风。

3、合理组织教学比赛

在教学中合理组织教学比赛,是完成教学训练任务的有效方法。

在组织教学比赛时应针对在比赛中如何运用技术,如何对待胜负,如何对待攻与守等方面问题提出具体要求,并在方法上予以指导,从而促进教学比赛质量的提高较好的完成技术或战术的教学与训练任务。

4、贯彻篮球竞赛规则精神

篮球技术或战术的教学与训练,既要考虑技术动作的规格要领,又要符合篮球竞赛规则的要求。因为篮球比赛是在统一规则的约束下进行的,若脱离了规则,学习的篮球技术和战术就没有实用价值。但是可以使规则为教学服务,可因教学与训练的内容不同,灵活的运用规则,使之服从教学与训练的需要。

5、采用完整教学与分解教学相结合的方法

篮球教学与训练应根据不同的阶段和条件,采用完整教学法和分解教学法,但又要注意二者相结合。一般来讲,在开始学习新动作时,应采用完整教学法。这样可以保持动作的完整性、连贯性、能帮助学生迅速掌握技术,提高学习兴趣。但为了掌握和提高某种复杂的技术动作或战术配合时,可以采取分解教学法。

例如:教运球急停技术教学时,可以把整个动作分解成运球练习、运球结合急停练习、原地跳起投篮练习三部分进行教学。在此基础上最后进行运球急停跳起投篮的完整教学。

在战术教学与训练时,一般要运用完整教学法,即先把全战术以完整的形式进行讲解与示范,使学生清楚地知道进攻或防守的落位队形,移动路线、配合时机、配合位置、变化规律、战术重点以及协作方法等,并进行初步试炼。在此基础上,在运用分解教学法,即把战术合理的分成几个部分,按顺序-环套-环地进行训练,使学生逐步掌握全战术。最后运用完整教学法进行全战术的训练。

6、采用单个技术与组合技术相结合的教学方法

篮球技术战术多种多样,各种技术动作或战术配合是相互联系、相互衔接的。因此在教学与训练中让学生既要学会单个技术,又要学会合理地组合与综合运用。

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复兴少年宫篮球社团辅导员培训材料

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