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关注疫情期间学生心理健康

在这个非常时期。希望同学们能够保持乐观心态。科学的面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强、更加勇敢，获得成长和进步。为此，对大家在疫情期间的居家生活学习，提出了以下几个建议。

一、保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。我们现在的孩子虽然人在家里头，但是基本上都是完全按照学校的作息规律来的。在上网课这样的大环境下，更加考验我们的自制力和毅力。所以希望我们同学们能够做到自律。

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二、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解、支持父母。主动做一些力所能及的家务劳动，打扫卫生，整理房间，洗衣，做饭等等，不仅提高自己的生活自理能力和劳动技能，而且又帮助家长减轻了负担。

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七、听从学校和老师安排。适应居家学习环境，在延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过网络线上学习的方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过自己设定上课铃、下课铃等方式找到课堂上课的感觉。还可以和同学约定时间，共同进步，互相督促，一起进步。

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最后一条，学习典型的人物和事迹，增强正能量。在这场疫情防控阻击战中，有无数个行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默地守护着大家的安全。同学们通过学习“在党中央的坚强领导下。全国人民众志成城抗击疫情的伟大精神”，不断增强爱党、爱国、爱人民、爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好的生活。

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