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*_**学应对新冠肺炎疫情心理危机干预方案

为了科学有效的应对新冠肺炎疫情，让全体师生及家长以积极健康的心态应对这场疫情防控阻击战，同时有效缓解我校师生因疫情引发的心理健康问题.依据国家卫生健康委疾控局印发的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》和省市相关文件精神，结合我校实际情况，特制定本方案。

一、基本原则

1、将心理危机干预纳入疫情防控整体部署，以减轻疫情所致的心理伤害、促进学校稳定为前提，根据疫情防控工作的推进情况，及时调整心理危机干预工作重点。

2、在疫情的不同阶段，针对师生出现的心理健康问题，采用综合干预技术。严格保护受助者的个人隐私。

二、工作目标

1、为有需要的师生及家长提供免费的心理健康服务；

2、为受疫情影响的师生及家长提供及时的心理危机干预；

3、积极预防、减轻疫情带来的不良心理影响。

三、具体实施

1、市一中新冠肺炎疫情心理危机干预工作领导小组及主要职责

组 长：龚 涛

副组长：方某某

成 员：潘某某 梁某某 许某某 李某某 李某某 张某某 各班班主任

（1）了解受疫情影响的学生的心理健康状况，根据所掌握的信息，及时识别高危学生，避免极端事件的发生，如自杀、冲动行为等。发现可能出现的群体心理危机苗头，及时向防控工作领导小组报告，并提供建议的解决方案。

（2）综合应用各类心理危机干预技术，并与宣传教育相结合，提供心理健康服务。

（3）支持*_**理服务机构开展心理健康服务。

2、开展网络疫情心理辅导和心理咨询服务

凡存在因本次疫情引发的情绪、行为等问题的我校学生、教师及家长，均可根据自身情况，添加并预约，每天9:00—12:00，15:00—17:00，提供免费心理咨询服务。欢迎大家诉说心语，共同迎接美好的春天。联系方式：李老师*** QQ*** 张老师*** QQ***9 XX区心理援助热线0719-*** 市心理精神卫生中心0719-***

3、利用学校微信公众平台、班级学生家长群等形式，推送专业心理防护知识，增强师生及家长科学抗击疫情和自我调适心理的能力。

附件：疫情期心理调适问与答、几种简单易学的心理放松技术

疫情期心理调适问与答

Q1: 网上有很多与疫情相关的新闻，看完心里很压抑，但又忍不住总想去看，这是怎么回事？

答：当我们看到与疫情有关的图片、视频、文字等，会难以避免地产生悲伤、焦虑、恐惧等负面情绪。这些负面情绪会使我们感到身体不适，同时又反过来促使我们不断查看新的进展以确保自己是否安全。这样一来，负面情绪再次被强化……因此，我们可以限定自己上网查阅新闻的次数，如把“随时看新闻” 改成 “一天只看两次”，减少负面信息的输入，重点关注利好消息，对自己进行积极的心理暗示，增强对抗疫的信心。

Q2: 我家离疫区很远，周围也没有人感染病毒，我有必要接受心理干预吗？

答：心理学家发现，他人的行为及行为后果也会对我们产生巨大的影响。虽然我们没有到过疫区，没有感染病毒，但听到、看到他人感染病毒甚至死亡，我们也会间接感受到患者的痛苦，这就是替代性“中毒”。同样的，如果他人看到我们通过进行心理调适，实现了身心健康，他们可能也会受到鼓舞，在出现心理困扰的时候及时寻求心理帮助。因此无论从哪个方面来说，接受心理干预都是有必要的。

Q3: 别人打喷嚏、咳嗽时，我就觉得自己要被传染了。我的担心正常吗？

答：疫情在没有得到有效控制时，我们容易产生焦虑，甚至有些人还会出现“疑病”症状：怀疑自己是不是患病了？这种猜测与担心往往会让人 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 时期，在关注社会新闻和疫情发展情况的同时，要时刻保持警惕，避免产生替代性创伤。

I: 利用多种方式与家人和朋友多交流虽然无法出门见面，但是我们可以利用微信、朋友圈、微博等渠道和朋友交流。这段难得的与父母共处的时间，更是与父母化解矛盾、增进理解的好机会。可以寻找吵架模式，总结触发点，了解双方会激活情绪的情况，并坦诚地告诉对方，达成暂停的方式。

J: 积极的“愿望清单”技术

利用积极行为，防止疫情中心理崩溃。列出来平时有什么爱好一直来不及做，排个队，按照优先级勾选出在家里就可以实现的活动。逐项实现，每项持续到感觉有点儿无聊。如果你的项目少，还可以发展一些新项目。可以跟帖交流，激励更多人打卡参与。

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