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拖延症有一个很大的坏处，就是常常会导致不紧急的事，最后变成紧急的事，让我们变得措手不及，没有精力去做那些重要的事情。以下是应对拖延的4个方法。

方法一：搞清楚要做事情的意义

如果你对于做一件事的原因是什么，目的是什么不明确，就很难开始。所以，在计划做一件事的时 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 会拖延，因拖延导致了什么后果，引起了哪些人的不适等信息。每天看看自己的记录，有一天，你就会醒悟，从而真正地主动寻求改变。

方法四：拆解任务

设立阶段性的具体的计划，建立每日清单，将任务拆分为短小步骤。每天都有推进，慢慢建立自己的自信心，也会改变拖延的习惯。

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