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《做一个心理健康的老师》读后感

读了马某某《做一个心理健康的老师》一书，感受很多。一个成功的教师，除了要有博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。 一、不做完美主义者 追求完美,是很多教师所追求的生活目标。特别是中小学教师，普遍责任心较强，很自己在学生中的形象，总认为作为学生的楷模，就应该是完美的、不能有缺点。为此过追求人格的完善，过分限制、约束自己，关心各种细节，常有自我责备、谴责的倾向。事上，强迫自己追求完善，正是不快乐、心理不健康的最主要因素之一。我们要认识到:教并非古书中的圣贤，是一个有七情六欲，喜怒哀乐的平凡人，不要过于责备自己，努力好所要做的、喜欢做的事，然后试试着手那些不得不做的事，如果真的力所不及，可以向[事或朋友讨教，不要过分责难自己。 二、正确对待失败 教师是心理.上“开放”的职业，失败和过错发生的机率就特别大。人无完人，每个人会 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 同时把关注的重心放到工作的积极方面上来,不要老纠缠于工作压力等消极方面。 四、给自己放个假 做一个尽职的教师是非常辛苦的，也需要休息和放松。充当"无所不能”?的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，如果你觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感，可以试着在假期做一份其他领域的工作。新的工作体验不仅能使自己得到放松，且可以开阔视野，增加知识面，可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作;如果此方法行不通，你还可以培养一?项有创造性的爱好，比如集邮、写作等等,是一个好方法。你将能够随这些爱好的深入而体验到满足。 五、适当的倾述 当你受到压力的威胁时，不妨与家人或亲友同事一起讨论目前的压力情境，把心理的症结说出，不要闷在心里。关心你的亲友会给你-起恳切的建议,在他们的的帮助下确立-个更现实的目标，以及对压力的情绪进行重新的审视。需要某些实际帮助时，不妨求助于领导和同事。另外，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等也应及时倾吐，以得到某种发泄，这对舒缓压力和紧张的情绪是非常必要的。

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