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大一线上理论课试卷（三）

姓名 薛某某 学号 ***53

（每题4分，共40分）

1、体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循 人体身心发展规律 ，以 身体练习 为基本手段，达到 身心健康 、 增强体质 ，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种 有目的 、 有意识 、 有 组织 的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

2、世界卫生组织提出健康的十条标准是：

① 精力充沛，对担负日常生活和繁重的工作不感到过分紧张疲劳 。

② 乐观、积极，乐于承担责任，工作效率高 。

③ 善于休息，睡眠良好 。

④ 应变能力强，能适应环境的各种变化 。

⑤ 抗 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 和耐久性；使头脑清醒， 思想敏捷 ， 提高控制 和 调节能力 ，对各种刺激反应快、准确，从容不迫的完成各种动作。

体育锻炼对心理的影响：体育锻炼有助于 智力的发展 和提高，有助于 情感与情绪 的调节和改善、有助于坚强意志品质 的培养和形成、有助于自我 正确观念的确立 和 人际关系 的改善、有助于减轻疲劳，消除心理障碍。

科学锻炼身体的原理： 用进废退原理 ，超量与 恢复原理 ，人体 能量守恒原理 。

科学锻炼身体的原则： 自觉性 原则、 循序渐进 原则、 全面性 原则， 经常性 原则。

缺少体育锻炼给身体健康带来的弊端： 肥胖 、糖尿病、 脂肪堆积 、 血管狭窄 、 能量消耗减少 、 冠心病 、 瘦弱 、骨松质增多等。

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