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疫情开学前温馨提示

开学在即，为了保证孩子们以最佳状态投入到新的学习生活中，各位家长要帮助孩子调整状态，快速回归校园有一下几点建议送给家长：

开学心态调整：

面对开学的一再延迟，不少孩子的生活状态是晚上睡得晚，早上起不来。如果这样的状态 一直持续到开学，学习生活一定会有所影响。因此，家长一定要帮助孩子们把作息时间进行调整，以精神饱满的状态走进新 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 。方便孩子运动、活动。家长要注意观察孩子的日常状态，如有不舒服的症状及时就诊。

开学饮食调整

在开学前一周，家长应该开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，从心理和身体上做好开学准备。开学后孩子的三餐分配要合理，建议每天给孩子补充人体所必须的维生素和矿物质，多吃蔬菜，另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。

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