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人体穴位按摩法 1、按摩穴位治感冒 2、眼疲劳指按保健法 3、眼部按摩美容 4、眼部不适——眼睛痛与头痛 5、按摩使头脑清晰 6、头面部按摩 7、瘦脸十大穴位 8、健鼻养生巧防病 9、怤敏性鼻炎 10、按摩减肥 11、按摩催眠 12、按摩太阳穴治白内障 13、贫血 14、消除腿部浮肿 15、按摩腿部穴位 16、按摩腿肚 17、减轻小腿浮肿 18、点穴减肥 19、摩腹养生补泻 20、按压合谷助排便 21、揉摩耳廓益健康 22、夹鼻梁治牙痛 23、按摩治疗老年斑 24、活动脚趾健胃法 25、前列腺肥大按摩法 26、涌泉穴的主治疾病 27、指压“丘某某、昆仑”治疗脚部淤血 28、按摩治尿不净 29、中药敷脐（穴位）可治病 30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位 31、治疗脚部淤血 32、用“足三里”打击法清晰头脑 33、涌泉穴的主治疾病为 34、精神差（十分疲倦，哈欠连天） 35、保健八段锦。 1、按摩穴位治感冒 选穴：太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲某某等穴：1） 啄法用剑指啄击大椎穴；2）揉按法（一般经 2—3 次治疗后即可痊愈。如有继发 细菌感染者，可配合抗生素治疗）： (1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴。 (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲某某、鱼际、合谷某某。先左侧后右侧。 (3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴。 注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。 2、眼疲劳指按保健法 1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做 5 次；2）用中指将下眼窝（承） 向下轻按 5 次。做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按， 至太阳穴后再向耳边按去，反复做 3-5 次；3）闭上双眼，用中指肚按在眼球上， 轻轻按 10 分钟即可。 这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除，此法对眼睛也有一定保健作用。 3、眼部按摩美容 面部皮肤都是有一定纹理的，正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸 收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、 上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻 压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时 配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子毼等。眼部按摩时必须注意手 1 法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血 液循环。 4、眼部不适——眼睛痛与头痛 1）XX：后颈部中央发际线上 5 分旁开 1 寸 5 分，两侧粗大肌肉的近旁处。 主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解 眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一， 本站有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、 麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。以不会感到疼痛的力度， 用大拇指使力按压此穴，同时大口吐气。重复此动作 5 次； 2）风池(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平), 使用与XX穴同样的方法刺激该穴位。眼睛感到疲倦时，可指压太阳穴。主治疾 病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉； 3）太阳（眉梢和外眼角的中间向后约 1 寸凹陷处）主治病症：头痛、偏头痛、 眼睛疲劳、牙痛等疾病，将食指的指尖固定于该穴位上，用画圆圈的方式，以不 会感到疼痛的力度，稍加用力按压，连续按压 10 秒钟后，再放松 10 秒钟。重复 3 次； 5、按摩使头脑清晰 按摩使头脑清晰：脑部功能迟钝，工作效率降低，是由于脚部活动不足而产 生血液循环停滞。由于脚部运动，脚部肌肉通过筋纺锤，将刺激送抵脑干部的网 样体，使新皮质的脑细胞活泼，因此便能除去脑内淤血，促进新陈代谢和血液循 环。例如右脚与静脉有关，它使由胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它使 由头部到脚尖等全身血液顺畅，如脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头 晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，所以为了使头脑清 醒，必须指压脚部。自古就有各种锻炼脚部的健康法，指压脚心不着地处的“踏 青竹”（踏青竹是日本很久以前就有的健身法.让双脚在竖着劈开的竹子上来回地 踩,以刺激脚底板.要锻炼头部，首先要锻炼脚部，足部疲劳的时候,踏青竹十分钟, 对消肿非常有用。 1）指压“踏青竹”（位于脚心不着地处）和“踏青竹”十分钟,可使头脑清醒， 并对消肿非常有用。 2）用“足三里”打击法清晰头脑：先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐 尽，如此重复 10 次。 6、头面部按摩（常按摩以下穴位可直接改善脸部血液循环、红润亮泽肌肤）： 1）百会（位于两耳尖联机的中点，头顶中央）适用于各种原因引起的头痛、 头晕、失眠，及中风、脱肛等病症。 2）治疗头痛、头昏、健忘、秃发：按摩四神聪（百会前后左右各 1 寸，共 4 个穴位），有健脑、延缓衰老的功能。 3）头维额角发际上一小指。头痛、偏头痛、头晕、中风、三叉神经痛、视疲 劳等。 4）下关颧骨弓下缘凹陷处，张口则凹陷消失，闭口则出现，此穴治理三叉神 经痛、牙痛、中风、面瘫、口角歪斜。 5）颧毼：眼睛外角直下，颧骨下缘凹陷处。牙痛、面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、 2 中风、口眼歪斜、视力减退。 6）颊车：下颔角骨前方凹陷中，咬牙时有肉隆起处。牙痛、面瘫、口角歪斜、 流口水。 7）睛明眼睛内角旁开 0.1 分；视力减退、视疲劳、近视、白内障、青光眼等 各种眼疾。及黑眼圈、鱼尾纹、眼袋。 8）攒竹眉头尽处； 9）丝竹空眉尾尽处； 10）瞳子毼眼睛外角旁开 0.1 分； 11）阳白眉正中直上一横指； 12）四白：直视，瞳孔直下一横指； 13）迎香鼻翼旁开一小指（感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等 鼻子疾病）；14）人中人中上三分之一处：急救穴，用于昏迷、晕厥、中风、神志 不清等，及腰扭伤。 15）地仓口角旁开一小指：牙痛、口角歪斜、流口水。 16）承浆嘴唇下方中央凹陷处：牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。 17）消除面部浮肿：按摩嘴角两边腮的凹陷位及喉节的上方，每天持续以左 右手同时按压这些穴位，每次 2 至 3 次； 7、瘦脸十大穴位 承泣穴、攒竹穴、百会穴、太阳穴、迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴、球 后穴、天突穴。 8、健鼻养生巧防病 特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻 粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病 1）鼻外按摩 此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉， 由上至下连拉 12 次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌 鼻粘液。 2）鼻内按摩 将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下 拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润， 保持粘膜正常。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾 病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。 3）“迎香”穴位按摩(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处) 以左右手的中指或食指点 按“迎香”穴若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分 支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴即有助于改善局部血液循环， 防治鼻并还防治面部神经麻痹症。 4）“印堂”穴按摩(在两眉中间) 用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂” 穴 12 次，也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增强鼻粘膜上 皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾 病气功健鼻 5）《内功图说》中有三步锻炼健鼻功法，两手拇指擦热，指擦鼻关 36 次；然后静心意守，排除杂念，二目注视鼻端，默数呼吸次数 3～5 分钟。晚上睡 觉前，俯卧于某某，暂去枕头，两膝部弯曲，两足心向上，用鼻深呼吸清气 4 次， 呼气 4 次，最后恢复正常呼吸； 3 9、怤敏性鼻炎 主要症r纏簐|作性Vt嚏、流鼻水、鼻塞等。怤敏性鼻炎又可分p杭緖佬院蜁w 年性Qiz.，季{佬院突XXXXX塾袝埽瑫w年性是由於\ t熬硱N敏源u"生反a桑�少部份�?\ 蛋、牛奶等食物亦g怤敏。按摩相曑穴道亦可以怲到改善怤敏氃岅的效果，舒 }閻N敏性鼻炎症r馈Ｖ餮ㄎ粯XXXXX亍⒑瞎取⒂�香、鼻蚗XXXX茨XXXXX綒_?方法。 1）槰池（穴位找法先往耳後部位\找，就g碰到骨?凸出的部位，越怤此凸 出的部位，大}是在靠近氼枦凹陷哢的下方，按X觙B?部二Ptg有些微酸疼痛感， 左右各一）。手法反掌往後，以食、中指指腹按X印?2）合谷（穴位找法大拇指?食指虎口哢，在第一、二掌骨之晸，}uv第二掌 骨之中炥，左右各一）手法可以另一手的大拇指尖按X樱�但�注意因合谷某某的}?}a是通往\ Pt鼻翼的，故左鼻塞要指X佑液瞎龋�右鼻塞要按X幼竽衬场?3）迎香（穴位找法迎香位在鼻翼的QiPt凹陷哢，鼻翼底部正Pt方、法令}附 近的穴道，左右悐各有一P）按X觙B是以食指指腹施行。 4）鼻通（穴位找法鼻通位於鼻唇n潅鼻翼的交g炥，左右各一）以食指指腹 稍微用力按X樱琋&按摩穴位四周的肌肉，} 30—60 秒，左右手都做。 10、按摩减肥 1）脸部用手拄着面颊，再加上“上廉某某”的穴位按摩，一定会有意想不到的 瘦脸效果。食指和中指夹住脸部曲线，用拇指按装上廉某某”，然后从下颚至耳朵下 面轻轻摩擦。同时注意用手指刺激“颊车”。 2）手掌用手指按压手掌上的“胃、脾、大肠区”（“胃、脾、大肠区”位于手 掌上的食指正下方，是沿生命线的部分），左、右手各进行 2-3 分钟。力道要稍大 些（如果太轻柔，反而会促进食欲）。 3）揉耳廓根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直 接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。食指压右耳的饥饿 点一分钟，换左耳做同样动作详见我的“共享资料”中的“按摩耳穴瘦脸、减肥”。 4）“逆腹式呼吸法”（可提高内脏各器官的功能，帮助燃烧多余的脂肪和水分） A、右手在下、左手在上，双手重合扣于“丹田”的位置。慢慢用鼻子吸气， 同时缩紧腹部，达到极限后，完全吐出空气（用鼻子或嘴都可），然后再放松腹部。 可以遵循此法在饭前 5-10 分钟重复多次。 B、逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部 上提，横隔膜下移，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气，呼气时腹部慢慢鼓起，渐 渐恢复到原来的状态。每吸呼一次约需 7-9 秒，每次练习 5-8 分钟。 C、两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，挺胸塌腰，深吸一口气，使肩、 背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持 3-5 秒，然后上体慢慢直立再呼气。身体感到 疲劳时，离开座椅，伸展几次，顿觉身体轻松、舒展。 丹田穴在肚脐之下 3-5cm 处，在进行“逆腹式呼吸法”时，要始终将意念停 在这个穴位上。 11、按摩催眠 1）鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕骨 20 次， 两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨 60 次。功能健耳去头晕，清脑镇 静，催眠。 4 2）撸耳垂操作大拇指在后，两手同时动作，轻轻拉拽耳垂 50 次。功能心宁 气爽、镇静、催眠。 3）搓手腕操作可两手内腕互搓或用一手搓另一手内腕。两手互搓各搓 100-200 下。功能手腕部位分布神门、内关等十几个穴位，可防治心悸焦虑、失 眠、多梦，催眠效果明显。 4）搓三阴交操作取侧卧位，靠床一脚不动，用另一只脚搓摩三阴交（在小腿 内侧踝骨上方三寸）再换侧位搓摩另一只脚的三阴交穴位，各搓摩 48 次。功能预 防失眠相当有效，为入睡做准备。 5）搓脚心操作用手掌或手指搓脚心或全某某，两脚掌各 100 次。功能此法有催 眠和镇静作用。 深呼吸操作深深用鼻吸气，鼓肚，然后用口慢慢从牙缝呼出肺气（也称腹式 呼吸），做 5-10 次。功能“吐故纳新”，宁神镇静，催眠。 12、按摩太阳穴治白内障 清晨和晚睡前，站立在空气流通处，全身放松，自然呼吸，双手提到胸前合 拢，手掌相搓 36 次有生热感，马上把双手按在左右太阳穴上，双目微微闭合，顺 时针轻缓地按摩 36 转，稍顷，在逆时针按摩 36 转。少停片刻，双手举向头顶， 手指弯曲，用十指的指腹由前向后梳理头发 36 次，手法宜稳而重。然后放眼远眺， 遥望天空，均衡地眨眼 36 次，最后再作洗脸状双手按摩面部，先由上而下，后由 下而上反复按摩十余下，脸面、胸部都会产生轻松舒适感。此法简便易行，无副 作用，很适宜轻症的初患白内障者。 13、贫血 A、血海膝盖骨头的上端内侧起向上 2 寸的地方。主治病征血海穴的主治病征 为生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合症）、生理痛等。该穴为人体足 太阴脾经上的重要穴道之一，本站有关此穴的疗法有穴道指压法治疗更年期障碍。 B、风池使用与血海穴相同的方式加以刺激。 14、消除腿部浮肿 点“飞扬”（顺着跟腱外侧的骨头向上摸，摸到小腿肚肌肉的边缘时，可找到 飞杨穴位）长时间站、坐或步行，都会引起腿部疲劳甚至肿胀，刺激飞扬穴能够 缓解症状。而且当你腰痛、上火、流鼻水、鼻塞时，刺激这个穴法，也能感到舒 服一些。 15、按摩腿部穴位 （可调整女性荷尔蒙） 1）涌泉穴（弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近）用大拇 指按摩可缓解腿部疲劳。点“涌泉”缓肿胀肿胀性体质的人，往往水分代谢不畅， 应该加强对泌尿系统穴位的按摩，一边活动足部，一边揉捏穴位，会达到理想的 效果。坐在地板上，伸直双腿，将一只腿抬起，使膝盖弯曲并伸直小腿，用两只 手的中指按压脚上的“涌泉”，两腿交换，各做 30 次。 2）血海穴（在膝盖内侧上方三根手指的位置，用一只手或双手的大拇指慢慢 充分加以刺激）可促进血液循环。 3）三阴交穴——（距脚踝上方 4 根手指的位置。按压该穴位，对妇科疾病用 辅助治疗作用。 16、按摩腿肚案 顺畅血液循环，可促进血液循环 5 1）脸朝上，早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的 方式加以刺激。 2）坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面 那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。 17、减轻小腿浮肿 1）双手交替抚摩：将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。 双手共做 10 次。 2）用双手扭动揉搓：双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一 直持续到腿肚全部变热为止。 3）从下向上拍打：五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有 节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。 18、点穴减肥 1）肚脐周围的穴位有气海、大巨、关某某、天枢等，每个穴位通过 10～20 次 按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，可以达到改善腹胀、水肿、 预防小腹突出等问题。 2）通过按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以紧实上臂，消除坠肉，对手 臂酸麻也很有效。 3）通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有 紧实脸部肌肤的功效。 4）按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以有加速腿部血液循环、增 加胃肠蠕动、消除腿部赘肉，还可以缓解上班族及经常开车人的腿部酸麻等症状。 5）通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。 抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺 激的部位。 一个是手背中央，直径为 3 厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一 侧，食指正下方至大拇指指根的“胃脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两 个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。 注：如果刺激的力度不够大不够疼则毫无效果。轻揉或按摩这些部位，反而 会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。 19、摩腹养生补泻 摩腹可给腹部的穴位以良性刺激，激发腹部诸穴之经气，推动气血运行，以 滋养脏腑，调节阴阳，可治疗治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、阳痿、遗精、 水肿、小便不利、痛经、月经不调等症。还可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴 液循环，增强胃肠蠕动和加强消化液分泌，改善消化吸收功能，防止习惯性便秘 和慢性胃肠炎，并可辅助治疗失眠、糖尿并高血压、冠心病等疾病了解和掌握摩 腹的补、泻方法很重要，左手按逆时针方向绕脐摩腹为补；右手按顺时针方向绕 脐摩腹为泻。 1）一般养生“一逆一顺”或“一顺一逆”各绕脐摩腹 100 圈为平补、平泻法。 2）年老体虚、胃肠疾患、大便溏泻者，应采用“两逆加一顺”的补法；即先 用左手按逆时针方向绕脐摩腹 100 圈，再用右手按顺时针方向绕脐摩腹 100 圈， 最后仍用左手按逆时针方向绕脐摩腹 100 圈。 6 3）身体肥胖，口干舌燥，大便硬结，应采用‘两顺加一逆’的泻法，即先按 顺时针方向再按逆时针方向，最后顺时针方向，各绕脐摩腹 100 圈。还应指出， 摩腹以仰卧、袒腹，使手直接触及皮肤效果最佳，于起床前和入睡前施行最为适 宜。 20、按压合谷助排便 （当你难便或感觉未尽时，只要按压合谷便有助排便）：用左右手交替按压合 谷某某位若干次，当感觉肛门处有微动的反应时，大便即容易排出。 21、揉摩耳廓益健康 耳廓正面有 300 多个穴位，背面有 50 多个穴位，常用手掌或手指揉搓耳廓， 能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，有条件 者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约 5-10 分钟，以发热为度。 1）使头发不白：可每天早晨起床后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左 耳 20 余次，再以左手过头顶牵拉右耳 20 余次，如此反复两次，持之以恒，必见 成效。 2）防、治感冒：每晚坚持用热毛巾上下搓耳，双耳各搓 40 次。毛巾凉了时， 可放入热水中浸泡后再搓。 22、夹鼻梁治牙痛 用拇指和食指加该部位。鼻梁根部是心穴，稍上处两眉中为肺穴，此两穴可 镇痛，故可止牙痛。 23、按摩治疗老年斑 坚持每日用大拇指和食指轻轻捏紧斑点皮肤，上下左右移动，次数不限，不 损坏皮肤为原则，通过局部反复按摩，可促进局部血液循环，使局部黑斑复活疏 通后，可逐渐减轻或消除。还可用冷热水交替洗涤刺激黑斑除 1-2 周后也可逐渐 消除。 禁忌：患者在按摩期内，严禁饮酒和吃辛辣食物。再按摩前首先剪指甲，以 防损伤面部批复。可在日常生活中，坚持吃各种新鲜蔬菜和水果及五谷杂粮，可 满足肌体维生素、微量元素供应，促使老人面部红润，愉快度过晚年。 24、活动脚趾健胃法 胃经络始于第二趾第三趾之间，经迎面骨再经过胃向上循行，且胃经的原某某 也在脚趾的关节部位。据此理论，胃肠功能较弱的人，每天可利用 10 分钟，练习 用二趾和三趾夹东西，也可坐卧时活动脚趾。久之胃肠功能会逐渐提高。 25、前列腺肥大按摩法 1）身体躺床上侧卧，两腿弯曲，弯腰，双腿分开，以便用手按摩阴囊根部与 肛门间的凹陷处。开始一只手上下左右转圈揉动按摩 500 次，然后换手，再按摩 500 次。 2）双手按揉腹股沟；围绕尿道周围及腹股沟上下进行擦揉，用手轻揉睾丸。 3）仰卧，右手压在左手上面，从腹部左侧上下顺时针，以手掌根部按摩 100 次，然后，左手压在右手上面，逆时针转按摩 100 次，交替按摩 5 次，感到腹部 发热、麻胀。阴茎以及睾丸、前列腺部位都有触电样刺激，又如同针灸样的酸、 麻、胀感觉。 4）仰卧，双手相压，从前胸部位至外阴部位，反复按摩 500 次，也是双手相 7 压以手掌根部按摩。 按照以上方法，每日 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。 90、阳某某：拇指向上挠时，在腕关节桡侧凹陷处。 91、中渚：在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。 92、八邪：握拳时，每个掌骨小头之间处。 93、风市：在直立两 手自然下垂时，在大腿外侧中指尖所到之处。 94、阴包：在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。 95、阴廉：在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。 96、血海：在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。 97、箕门：在大腿内侧血海穴上六寸处。 98、承扶：在臀部下缘横纹中点处。 99、委中：在窝部横纹中点处。 100、足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。 101、膝阳关：在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。 102、承山：在小腿後面正中出现"人"字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。 103、悬锺：在外踝高点直上三寸，腓骨前缘。104、三阴交：在内踝尖上三寸、胫骨後缘。 105、解某某：在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。 106、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。 107、太溪：在内踝高点与跟腱之间凹陷处。 108、涌泉：在足掌心的前三分之一与後三分之二交界处。 26 [文章尾部最后500字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。

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