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保护视力,从各项细节做起

1、要保持正确的写字看书姿势！

(身子距离桌子一拳,尽量不低头,不歪头, 光线适中 )

2、20分钟近距离用眼（写字看书等）后，必须有3分钟望远！

?（在用眼中途暂停的 望远才是最重要的！）

看书——望远——看书——望远 交替进行！

3、远离电子屏！远离奥特曼卡片!（细小字体的书本也尽量少看）

4、空闲时可以摘下眼镜，闭眼按摩眼部，让眼镜多休息。

5、按时滴眼药水。吃点保护眼镜的药。

多吃绿色蔬菜，特别是含维生素B2的胡萝卜等。

6、每天保持1小时以上户外运动。

乒乓球、羽毛球 有助于保护视力。看远看近不断切换！

7、减少糖类摄入， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。

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1. 《XX省综合防控儿童青少年近视实施方案》相关近视防控知识
2. 近视防控宣传教育月活动方案
3. 一年级《保护视力，预防近视》活动案例
4. 附件-4 视力测试登记表
5. 省文化和旅游厅关于开展国家级省级非遗代表性项目和文化生态保护区检查调研工作的通知
6. 中学近视眼防控工作实施方案
7. 预防近视主体活动方案
8. 分保测评检查技术方案
9. 机房防雷方案
10. 毕业论文模版
11. 学校预防近视活动方案
12. 《建设项目使用林地审核审批管理办法》(1)
13. 幼儿园小一班家长助教《保护牙齿》教案
14. 国土资源部关于全面实行永久基本农田特殊保护的通知
15. 保护眼睛教学设计与反思
16. 非可再生资源的利用与保护教学反思
17. 《保护眼睛有方法》的教学设计及反思
18. 《保护眼睛有方法》教学反思
19. 学校近视眼防控工作计划
20. 学校学生近视眼防控责任书

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