以下为《初一体育暑假作业（锻炼登记表）-06-22》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

2021年初一暑假个人体育锻炼成绩登记表

班别： 学号 姓名：

练习

日期

（A耐力跑10分钟）或（B上下跑楼梯10层×3组）



仰卧

起坐

1分钟×2组

跳绳

快速跳 30秒×3组

耐力跳3分钟

深蹲跳30次×2组

足球颠球5分钟



家

长

签

名



练

习

日

期

（A耐力跑10分钟）或（B上下跑楼梯10层×3组）



仰卧

起坐

1分钟×2组

跳绳

快速跳 30秒×3组

耐力跳3分钟

深蹲跳30次×2组

足球颠球5分钟



家

长

签

名





打“√”

最好成绩

最好成绩

打“√”





打“√”

最好成绩

最好成绩

打“√”





例

填A或B

52次

√

√

李

例

填A或B

52次

√

√

李



7.12











8.6













7.13











8.8













7.14





内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。







7.30











8.25













8.1











8.26













8.2











8.27













8.3











8.29













8.4











8.30













8.5

























注：1、目的保持体能及素质力量水平不下降，注意膳食，保持正常体重，避免暴肥体质下降。

2、要求每位同学每天注意安全高质量地完成以上四个项目的练习，逢周日休息调整。

3、其他项目根据个人的锻炼环境及条件安排练习，练习时段自行分配。

4、每次练习先做热身运动，每次项目练习完毕后一定要做好肌肉拉伸放松。

5、请同学们每天如实做好登记，家长签名，以便科任老师为下学期的教学制定计划。

6、此表于假期结束后交回体育科老师进行检查，同时作为体育学期末总评的平时成绩。

*_**学体育科

2021年6月22日

[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。

1. 中小学教师资格考试健康承诺书
2. 幼儿园健康状况信息登记表
3. 01面试登记表
4. 幼儿园门卫自测体温登记表
5. 《学生健康状况信息登记表》
6. 高三短跑训练计划
7. 每天2分钟，10个简单方法改变你的生活
8. 体育课教案（无氧耐力）
9. 5天力量训练计划
10. 中考训练计划
11. XX市小学作息时间表.9
12. 学校线上运动会活动通知
13. 班级每日清洁消毒工作登记表
14. 大古+9月15日10：15+白带
15. 田径队周训练计划
16. 健康情况承诺书
17. 沈亲秋耐力跑教案
18. 教学设计教材内容
19. 艾克浩斯表
20. 市中小学生体育与健康家庭作业登记卡

以上为《初一体育暑假作业（锻炼登记表）-06-22》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。