沈亲秋耐力跑教案

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学习内容:跳长绳、耐久跑

学习步骤:

一、游戏激趣,活跃身心

教师活动:1、组织学生常规训练

2、组织学生游戏:贴烧饼

3、提出要求,组织柔韧练习

学生活动:1、体育委员整队,检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、围成一个圈进行贴烧饼游戏,注意安全充分活动。

4、学生自己进行柔韧练习,能针对自己的不足进行练习。

组 织:四列横队、小组分散

* * * 内容过长,仅展示头部和尾部部分文字预览,全文请查看图片预览。 一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。每个小组三次机会。

3、和老师一起参与评价。

组 织:分三小组

三、听音乐耐久跑,体验有氧练习

教师活动:1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。

2、组织学生进行耐力跑。

学生活动:1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。

2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑,自己控制速度。

3、放松慢走

组 织:分组自主活动

场地器材:操场、录音机、每人一绳

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