2_团体辅导方案之让你我不再陌生
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方案二：“让你我不再陌生”设计方案
一、团体名称：
“让你我不再陌生”
二、团体性质：
封闭性、结构性、异质性
三、成员对象：
院领导，***本科新生，共8组，每组约60人，分组确保成员的异质和陌生。（无具体要求，各活动院领导均可同学生一起参与）
四、团体时间：
9月3日，总共约1.5小时
五、团体目标：
1.发展足够的团体信任，使大家能坦诚地分享感情，并学习如何把这份信任带到日常生活中；
2.学习简单的人际交往技巧，学会宽容，尊重别人的差异；
3.学会宽容，学习站在别人的视角上看问题。
六、团体方案
活动单元
单元目标
活动流程及内容
一
偶然相遇
1、协助成员相互认识；
2、减少异性成员间的羞涩；
3、激发成员积极参加团体的兴趣；
4、学会分享和反馈，接纳他人。
5、让参与同学们认识院领导以及工作人员。
1、大风吹，小风吹，台风吹 2、滚雪球
3、棒打薄情郎
二
初次相知
1、通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳；
2、学习发现他人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳；
3、成员提出困扰自己的问题，学习通过他人视角得到一些启示和方法。
1、切萝卜
2、超级好朋友
3、有事一起来解决
4、你我共努力
三
携手并进
1、体会团体与协作的力量；
2、体验信任；
3、认识到合理沟通的重要性；
4、学习赞扬；
1、吸引力
2、毕加索
3、积极反馈
4、信任助手
四
更近一步
1、学会宽容和分享，学习站在别人的视角上看问题
2、感受团体心理成长的特殊氛围
第六感
倾听练习（高兴的事情）
倾听练习（悲伤的事情）
分享感受
五
相约未来
深化学习和体会
加深每个人间的相互了解
引导团体成员以积极的心态面对未来的生活
数字七
临别寄语
3、合影留念
4、积极拥抱
第一单元
活动一
大风吹，小风吹，台风吹（12分钟）
学生背景分析与活动设计构想
由于是第一次活动，大家比较拘谨，先来个小活动暖暖身，并且让大家形成分享的习惯。
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、协助成员相互认识；
2、减少异性成员间的羞涩；
3、激发成员积极参加团体的兴趣；
4、学会分享和反馈，接纳他人；
5、让参与同学们认识院领导以及工作人员
让同学们很快地行动起来，在活跃的气氛中放松心情；
学会分享；
练习倾听。
具 体 操 作
先由一人站在团体大圆圈中央当主持人，大声说：“大风吹！”
全体成员马上问：“吹什么？”
如主持人说：“男生”，
所有男生必须离开椅子，和主持人一起重新寻找新位某某，
找不到位某某的人就要站在圆圈中央当主持人，继续游戏；
“小风吹”的玩法刚好和“大风吹”的动作相反，是没有戴红领巾的人要离 开椅子重新找新位某某；
“台风吹”的玩法就是所有的人都要重新找新位某某；
换位某某时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位某某的人则是新主持人。
做主持人三次的人则算输，需接受团体成员的“处罚”；
单某某2到3人分享，谈谈本次活动你的感受。
活动二
滚雪球（30分钟）
学生背景分析与活动设计构想
你对他（她）的印象正确么，还不确定，但现在大家一定想互相认识一下，我们来个特别点的自我介绍
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、协助成员相互认识；
2、减少异性成员间的羞涩；
3、激发成员积极参加团体的兴趣；
4、学会分享和反馈，接纳他人；
5、让参与同学们认识院领导以及工作人员。
让成员介绍自己，学会在台前发言；
帮助成员互相认识；
组员之间相互支持，反馈。
具 体 操 作
先由参与老师进行自我介绍，以活跃气氛，全体欢迎。
两人一组自我介绍：主持人先让抽一副扑克，相同点数的同学就成了朋友，两人一组，面对面坐下，采用“剪刀、锤子、布”的形式确定发言次序，分别进行自我介绍。介绍内容包括：姓名、院系、性格特点、籍贯，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料等。
4人一组他者介绍：刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的同学向另外两位同学介绍。
3、8人一组循环介绍：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包括4个内容(家庭所在地、学院、主要性格特征、姓名)。规则是当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起。
4、分享：这个活动，你现在有什么感受，请与大家分享。请4-5位同学发言，请1位老师进行活动点评及总结。
活动三
棒打薄情郎（12分钟）
学生背景分析与活动设计构想
经过刚才的介绍，检验队员相互了解程度，并在本次活动中加深相互之间的印象
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、协助成员相互认识；
2、减少异性成员间的羞涩；
3、激发成员积极参加团体的兴趣；
4、学会分享和反馈，接纳他人。
5、让参与同学们认识院领导以及工作人员。
1、进一步相互认识；
2、激发成员参加团队的兴趣；
3、学会帮助他人，积极分享。
具 体 操 作
全体同学及参与老师站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个同学的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前；
2、被叫的人马上再叫出另一成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒(用旧报纸卷成的一根纸棒)，然后由他执棒；
3、依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；
4、这个活动，你有什么感受想和大家分享一下。
第二单元
活动一
切萝卜（5分钟）
学生背景分析与活动设计构想
第二次活动啦，欢迎大家，走那么远，一定累了吧，来我们先做个小活动。
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳；
2、学习发现他人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳；
3、成员提出困扰自己的问题，学习通过他人视角得到一些启示和方法。
1、热身活动；
2、学习给予；
3、接受回报。
具 体 操 作
按照原来的小组围成圆圈，每个人朝同一方向；请院领导担任游戏主持人，主持活动。
2、当院领导（或主持人）喊切萝卜时，双手为掌敲打背部和肩膀；
3、当院领导（或主持人）喊捣萝卜时，双手变拳敲打背部和肩膀；
4、当院领导（或主持人）喊捏萝卜时，为前面的队员捏捏肩膀；
5、然后，回头向帮你放松的成员说声谢谢；
6、再全体向后转，继续前面的动作。
活动二
超级好朋友（20分钟）
学生背景分析与活动设计构想
既然朋友如此重要，那我们身边的好朋友肯定也不少，每个人写下自己的好友名字和特质
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳；
2、学习发现他人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳；
3、成员提出困扰自己的问题，学习通过他人视角得到一些启示和方法。
1、找出好朋友身上的特质；
2、找出共同点；
3、学习如何做一个受欢迎的人。
具 体 操 作
每个人准备一张白纸，写下自己的好朋友的名字；
并在好朋友旁边写下他（她）的特质；
成员两两之间分享所写的好友特质，并归纳出其中的相似点；
回到团体中来，让成员分享总结出来的好朋友的特点；
领导者带领成员看所归纳出得特质，从中做澄清与连结，引导成员思考是否自己也具有这些受人欢迎的特质；
6、分享对总结出来的特质感想。
活动三
有事一起来解决（20分钟）
学生背景分析与活动设计构想
每个人都会有一些事情烦恼，
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳；
2、学习发现他人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳；
3、成员提出困扰自己的问题，学习通过他人视角得到一些启示和方法。
1、学会找朋友一起来解决问题；
2、学习助人的快乐；
3、学习通过他人视角来得到启示。
具 体 操 作
领导者请成员闭起眼睛认真地回想一件曾经发生在自己身上的冲突事件。
2、领导者发下白纸， 请成员写下自己曾经遇到过或最近面临的人际冲突，社死场面等，并将纸张折迭起来放到团体中央。
3、请成员两两分组，每组抽出两张白纸，一起来脑力大革命来共商对策。
4、回到团体中，将刚刚的讨论内容分享出来。
5、领导者统整成员的回答，做总结。
活动四
你我共努力（20分钟）
学生背景分析与活动设计构想
今天的活动要结束了，临别前互相支持一下。
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳；
2、学习发现他人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳；
3、成员提出困扰自己的问题，学习通过他人视角得到一些启示和方法。
1、团结成员；
2、想到鼓励；
3、自我激励。
具 体 操 作
领导者总结今天活动， 鼓励成员善用或学习那些受人欢迎的特质，做一个受人欢迎的人。
2、人际关系整理表
我的问题是什么？
我该怎么办？
专心想一想
做做看
结果怎么样？
人际关系
人际问题解决方法
语言反应
情境一
情境二
情境三
3、请成员将手迭在一起，大喊加油、加油，鼓励自己做个受欢迎的人。
第三单元
活动一
正话反说（20分钟）
学生背景分析与活动设计构想
热身活动，集中下队员的注意力
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、学习简单的人际关系处理技巧；
2、体验信任；
3、学会倾听；
4、学习赞扬；
5、体会微笑的魅力。
1、热身活动；
2、使大家迅速进入状态。
具 体 操 作
每轮挑选8人参加；
2、主持人说出一个词语（褒义赞美），参与者反着说一遍（列如：主持人说：“新年好”，参与者说：“好年新”），说错或犹豫超过5秒者淘汰。胜利者进入下一轮游戏。每轮游戏词语字数由3字依次增加；
3、淘汰至一人，该人胜利（若多人同时失败，则加时）；
4、该游戏可重复一到两次活跃气氛。
活动二
笑容可掬（10分钟）
学生背景分析与活动设计构想
今天要着重讲的可是人际交往的技巧，别急，一个一个的来，看你能体会多少？
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、学习简单的人际关系处理技巧；
2、体验信任；
3、学会倾听；
4、学习赞扬；
5、体会微笑的魅力。
1、体会被人尊敬的感觉；
2、学会微笑；
3、学会分享。
具 体 操 作
1、让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端；
2、相互微笑着鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好；
3、向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次；
4、鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列，依次交换代表人选。
相关讨论
这个游戏给你最大的感觉是什么？做完这个游戏之后，你有没有觉得心情格外舒畅？
本游戏给你的日常生活与工作以什么启示？
总结
1、人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容 。所谓己所不欲勿施于人，既然你不想让别人对你绷着脸，为何要对别人绷着脸呢？
2、在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
活动三
积极反馈（20分钟）
学生背景分析与活动设计构想
这是第二个技巧，赞扬别人，从而反思自己。
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、学习简单的人际关系处理技巧；
2、体验信任；
3、学会倾听；
4、学习赞扬；
5、体会微笑的魅力
1、学会赞扬别人；
2、体会被人赞扬的感受；
3、反思自己的不足。
具 体 操 作
1、向大家暗示，我们每个人都希望赢得别人的尊重。将团队分成若干个小组，每两个人一组。
2、让每个组写出4～5个他们所注意到的自己搭档身上的特点，诸如：
一个身体上的良好特征，如甜美的笑容、悦耳的嗓音等；
一种极其讨人喜欢的个性，如，体贴他人、有耐心、整洁细心；
一种引人注目的才能或技巧，如，良好的演讲技巧；
3、所列出的各项都必须是积极的、正面的；
4、当他们写完后，每两个人之间展开自由的讨论，其中每个人都要告诉对方自己所观察到的东西；
5、.建议每个人把他的搭档所作出的这些积极的反馈信息记录下来，在自己很沮丧的时候读。
相关讨论
1、你觉得进行这个游戏愉快吗？如果不是，为什么？（对于这些积极的反馈信息的接收者或施予者来说，这个游戏可能是个全新的体验。）
2、为什么对我们中的大多数人来说，赞扬别人是一件困难的事情？
3、为什么能让我们更加轻松地给予别人积极的反馈信息？（首先发展相互之间密切的关系；提供确切的证据；选择适当的时间。）
4、什么能让我们更加轻松地接受别人反馈的积极肯定的信息？（尝试去优雅地接受它；在对它进行质疑前，先好好的思考一下它的正确之处，允许自己对它感觉良好。）
5、为什么有些人很快就给别人负面的评价，而几乎从来不提别人的好处？
活动四
信任背摔（20分钟）
学生背景分析与活动设计构想
体验信任，学会信任他人
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、学习简单的人际关系处理技巧；
2、体验信任；
3、学会倾听；
4、学习赞扬；
5、体会微笑的魅力
1、体验信任；
2、学会信任他人；
3、学会做更多的分享；
4、体会团队的支持。
具 体 操 作
1、游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空；
2、让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头；
3、要倒的队员左掌心向左，右掌心向右交叉，不准备打开双臂，要垂直倒下；4、口号为：队员：我准备好了，我的团队你们准备好了吗？
团队：时刻准备着，请相信我们！
队员：我要倒啦！
团队：倒吧，1、2、3
相关讨论：
1、最初你们对游戏有何认识?
2、参加游戏之后你们有何感受?
3、当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?
第四单元
活动一
神秘第六感（10分钟）
学生背景分析与活动设计构想
热身活动，集中队员的注意力，活跃团体气氛。
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、学会宽容，学习站在别人的视角上看问题；
2、感受团体心理成长的特殊氛围；
3、引导团体成员以积极的心态面对未来的生活。
1、集中队员的注意力；
2、活跃团体气氛。
具 体 操 作
每名队员选一个搭档，每个搭档面对面站立，相距约1米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。在随后的游戏中，大家要始终保持沉默，所有队员禁闭双眼，旋转三圈，然后面对自认为搭档应该站立的位某某，伸手摸搭档的手。大家蒙上眼罩，凭自己的第六感，旋转三圈后，用手指向搭档的方向。
活动大约进行7分钟，以大家将活动进行7,8个来回，找到感觉为止。
活动二
倾听练习（高兴的事情）（10分钟）
学生背景分析与活动设计构想
倾听是人际交往很重要的一个技巧。本次活动通过练习，帮助学生获得并体验这种技巧。
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、学会宽容，学习站在别人的视角上看问题；
2、感受团体心理成长的特殊氛围；
3、引导团体成员以积极的心态面对未来的生活。
学会分享自己生活令人高兴的事情；
学会倾听他人觉得愉悦的事情；
做到真诚倾听，不带偏见或者不满等情绪。
具 体 操 作
由抽签决定队员两两组成一对。然后两人之间进行猜拳。赢的一方先进行倾诉。输的一方要进行积极倾听。
倾诉的内容为生活中发生的一件令自己高兴的事情。在一方进行倾诉的时候，另一方可以有简单的应和，但是不能和倾诉者抢话说，变成自己的倾诉。
在进行大约10分钟后，两者进行角色交换，具体的要求和上次一样。
活动三
倾诉练习（悲伤的事情）（10分钟）
学生背景分析与活动设计构想
倾听是人际交往很重要的一个技巧。生活中有许多令人不快的事情，哪怕是难过的事情，我们也要学会与他人交流。本次活动通过练习，帮助学生获得并体验这种技巧。
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、学会宽容，学习站在别人的视角上看问题；
2、感受团体心理成长的特殊氛围；
3、引导团体成员以积极的心态面对未来的生活。
学会分享自己生活令人难过的事情；
学会倾听他人悲伤的事情；
做到真诚倾听，不带偏见或者不满等情绪。能做到同感为好。
具 体 操 作
由抽签决定队员两两组成一对。然后两人之间进行猜拳。赢的一方先进行倾诉。输的一方要进行积极倾听。
倾诉的内容为生活中发生的一件令自己悲伤的事情。在一方进行倾诉的时候，另一方可以有简单的应和，但是不能和倾诉者抢话说，变成自己的倾诉。
在进行大约10分钟后，两者进行角色交换，具体的要求和上次一样。
活动四
分享感受（10分钟）
学生背景分析与活动设计构想
在进行过倾诉练习后，每位成员都体验过悲喜的倾诉和倾听。那么经过专门的倾听练习后，大家分享这次练习的感受有助于大家更好的理解倾听和倾诉的重要性。
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、学会宽容，学习站在别人的视角上看问题；
2、感受团体心理成长的特殊氛围；
3、引导团体成员以积极的心态面对未来的生活。
学会分享自己的观点和感受；
理解倾听和倾诉的重要性；
学会倾听的技巧。
具 体 操 作
刚才大家分别倾诉和倾听了各自喜悦和悲伤的事情，相信大家经过不同的角色的练习，或多或少都会有些感触，那么现在以主持人为起点，顺时针开始进行感受分享。
引导成员着重分享倾听时的感受以及当时的心理活动。注意探讨为什么会有这样的心理活动，下次如果遇到，该如何 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。
活动四
合唱（15分钟）
学生背景分析与活动设计构想
在这个活动的末尾，让我们用歌声相互鼓励。
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、学会宽容，学习站在别人的视角上看问题；
2、感受团体心理成长的特殊氛围；
3、引导团体成员以积极的心态面对未来的生活。
成员告别；
相互鼓励；
相互支持。
具 体 操 作
在参与成员中选取有才艺同学担任领唱；
临场带领全体人员合唱传唱度比较高的歌曲；
挑选2到3个人，总结唱完歌曲后的感想感悟。
活动五
集体合影（20分钟）
学生背景分析与活动设计构想
最后一站了，大家合影留念吧。
方 案 目 标
单元目标
活动目标
1、学会宽容，学习站在别人的视角上看问题；
2、感受团体心理成长的特殊氛围；
3、引导团体成员以积极的心态面对未来的生活。
成员告别；
相互鼓励；
相互支持。
具 体 操 作
首先集体大合影。
工作人员与参与老师合影
然后同学之间自由合影。留下美好回忆。
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