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自我成长

自我成长-团辅方案

第一单元: 我是谁——探索自我

一、单元目标

本单元的主要目标让成员们互相认识，建立小组，形成的团体氛围，促进成员间的相互信任与接纳，并让成员们通过学习什么是自我意识，对自我有个初步的了解。

1、通过热身活动（刮大风、Hedin方程式）打破尴尬沉默的气氛，使气氛融洽活跃，使同学们更快地融入团体。

2、通过主要活动（你我的约定）使同学们尽快相识，保证团体活动的顺利进行，促进良好的团体氛围的形成，共建团体交往规范；（别人眼中的我、自画像）使大家在通过不同事物表现自己的时候，对自己的有个初步的了解，为接下来的对自我深入理解做好铺垫作用。

3.通过结束活动（一句话感言），让成员小结自己的体会与感受。

二、活动内容（共 105分钟）

（一）开场白（10分钟）

（1）主持人介绍自己与指导老师以及辅导员。

（2）简单说明此次团体的目标及进行方式，团体辅导的活动形式和组织这次活动的意义。

团体辅导是模拟一个团体的体验形式，它是通过团体内人际的交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、自我认识、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的的态度与行为模式，以发展良好的生活适应的助人过程。在这个过程中，我们主要是通过活动、纸笔练习等形式就大家共同关心的问题进行讨论，相互交流，共同探讨，彼此启发，支持鼓励，以达到助人自助的目的。所以，在活动的过程中大家要学会主动、积极、勇敢的开放自我。在团体中你投入了多少，将决定你得到了多少。团起星火，体验翱翔，相信我们可以做得更好。

内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 我的约定——规划小组（40分钟）

活动内容：

①产生组长、建立组名、口号（需强调组名和口号都是和自我意识相关意义的）（占20分钟）

②各小组长组名，喊出口号并展示组员对自我意识的理解。（占20分钟）

2.别人眼中的我（15分钟）

活动规则：

完成句子“父母眼中的我是_________”“老师眼中的我是________”“同学眼中的我是_________”“朋友眼中的我是________”“初次接触的人眼中的我是_______”请用尽量多的形容词。

分享方向:

①通过完成句子，你对自己的了解有无什么不同？

②完成这样的句子时，是什么样的感受，或者有没受到什么启发？

3.自画像（15分钟）

活动规则：

画一幅“自画像”。可以用任何形式画出自己——抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。请用简练语言说明、解释自己的画

分享方向：

①谈谈自己赋予此自画像的意义。

②解释自己的自画像时，你是怎样的感觉？

注意事项:

①主持人可以提示大家，“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；

可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。

②有的学生会因为自己的绘画技能差而感到为难，主持人要提醒大家本游戏不是绘

画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。

③主持人寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还

可以关注在画“自画像”和交流时的神情。

（三）结束活动：（共5分钟）

1.一句话感言：请用一句以“今天晚上，我感受到了……”开头的话分享这单元活动的感受。

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