七年级体育与健康课时计划
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课时计划（第 次课）
授课教师：王某某 年级：七年级 人数：
教学
内容
双手头上前抛实心球
场地
器材
田径场一块 实心球若干
教学
目标
运动技能目标：初步学习双手向前投掷实心球技术，让80%的学生掌握正确的投掷方法。
身体健康目标：增强学生体质发展学生的力量，协调性等素质。
社会适应目标：增强学生的集体荣誉感，建立和谐的人际关系。
教学
重点
教学
难点
教学
过程
教学活动
练习分量
组织与要求
设计意图
时间
强度
准
备
部
分
集合整队
体育委员整队，检查人数，报告人数
师生问好。
宣布本课内容及要求。
投掷：学习双手头上前抛实心球，初步学生正确的投掷动作。
安排见习生。
准备活动。
个人徒手操。
双人专项准备活动。
13’
组织：四列横队
要求：快，静，齐，注意力集中，安全第一。
教师带领下热身慢跑
要求：精神饱满，队列整齐，动作有力，到位，协调，舒展
★★★★★
★★★★★
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▲
★★★★★
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▲
基
本
部
分
一．初识实心球：
传掷球联系：
四路纵队， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。
易犯错误：
双腿用力蹬地送髋关节，躯干屈曲动作不够，用力不协调
纠正方法：
多做模拟练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后投掷。
游戏组织：教师统一组织指挥。
教师讲解游戏的方法与规则。
学生听指挥进行游戏
要求：快速准确合作
结
束
部
分
整理放松
小结：
评价学生完成本次课程情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
三．收集器材
5’
放松练习
要求：充分放松，达到放松的目的。
体育委员回收并归还器材
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
。。。。。。。。。。
▲
负
荷
预
计
预计最高心率：140 次／分
预计平均心率：135 次／分
预计练习密度： 40 %
教学特色
教学目标的多元性，即了解强身健体，提高运动技能的目标，有调节情绪，提高心理素质的目标，也有促进交往建立同学间的和谐关系。
身心互动的统一性：学生上体育课，不仅要动身还要动心，“身心”并用才能完成学习任务，让学生通过身心不断进行运动体验，来增强自身本体的感知觉，来促进新陈代谢的同化作用，才能形成技能，才能增强体质，让学生互动，互相保护与帮助，相互合作和竞争等。学生在教学活动中需要有身体活动也要有心理活动，并且身心活动统一教学。
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