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致家长一封信——假期防近

学生寒假即将来临，接下来要度过的假期生活一定是轻松愉悦的，在陪同学生度过愉快假期的同时也要注意学生的身体健康，所以在假期中希望家长们配合学校做好学生视力保护工作，共筑学生保护视力防线！

近视最重要的危害是：中高度近视，特别是高度近视，容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计，由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障、青光眼而居第三位。

近视的年龄也越来越低龄化，这已经成为社会关注的问题。当孩子出现下列现象时，如：眯眼看东西、喜欢凑近看电视、或歪头看电视、看黑板模糊等一系列问题时，就提示家长要带孩子去正规医疗机构检查。孩子视力正常，也建议每半年做一次眼部检查。

近视的发生，遗传因素只占一小部分，大部分还是环境因素造成的。比如近距离用眼时间过长，经常使用手机、平板电脑等，挑食、爱吃甜食，户外运动少，室内照明不够明亮等等，都会造成孩子近视的产生。

在这里，提醒家长，假期预防孩子形成近视！

1、读写姿势与看屏幕要求：近视与用眼距离过近、时间过长密切相关，所以，要注意近距离用眼时间与姿势一定要正确。读写姿势和握笔姿势三个一：身体坐正，保持眼睛与书本距离（一尺）33-35厘米、胸前与桌子距离（一拳）约一拳、握笔的手指与笔尖距离应（一寸）3厘米左右。写字时，执笔角度要合适，用铅 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）；

4、台灯对近视也有影响，台灯应放在左上方，不出现手部阴影的地方，晚上学习，除台灯外，室内灯也要打开，如果室内有明某某，眼睛易产生视力疲劳。台灯要选择明亮、暖光源，无频闪的护眼灯；

5、带孩子到正规眼科医疗机构建立屈光档案，定期检查孩子的眼轴、屈光度、曲率等眼部参数，请专业的眼视光医生，为孩子评估、分析孩子的视力情况，制定科学的治疗干预方案；

6、近视度数是不可逆且无法降低的，对于已经近视的孩子，如何控制度数的发展是最重要的。要科学验光配镜或咨询眼科专业医生寻求治疗手段。

近视防控，需要家长们有信心、有恒心、有毅力！孩子的近视发生发展是逐渐形成的过程，而近视的防治也不是一朝一夕就能做到的，幻想奇方绝招摘掉眼镜也是不现实的，应尽早到正规医疗机构检查验光，已经近视或有近视发展趋势的，要积极预防，科学干预,希望家长让孩子过一个愉快健康的假期！

预防近视七做到

读书写字不趴桌，护眼健体勤学初。

阅读习作须有时，临窗远眺绿扶疏。

昏暗角落要注意，开灯亮窗再读书。

距离黑板不近远，习惯保持互监督。

眼保健操不偷懒，穴位按压双眉舒。

电子产品不常玩，适时使用依赖无。

各科学习不拖堂，大小课间乐活动。

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