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跟腱炎

1、症状：抬脚时脚疼痛；脚后壁肿胀。

2、紧急措施：用冰块按摩；短暂的休息。

3、预防与治疗：选手在网球比赛或训练前充分做好热身活动和伸展运动，尤其是先天性足弱者；挑选 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 紧急措施：中断比赛，并向医生求助。

3、 预防和治疗：充分做好准备活动，使用护膝、加强膝盖力量练习、选择合适的鞋子、规范技术动作。长期休息，使用消炎软膏、注射剂或手术 。

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