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团体活动：走下情绪的电梯

**_*部 孙某某

【热身活动·雨点变奏曲】

1.教师宣布规则：

等会儿老师会讲一个故事，当同学们听到起风的时候，请大家做擦掌的动作；当听到雷声时，请大家做跺脚的动作；听到小雨时，请大家做打响指的动作；听到中雨时，请大家做拍大腿的动作；听到大雨时，请大家做鼓掌的动作；听到暴雨时，请大家鼓掌加跺脚。

2.开始游戏：

教师讲故事《雨点变奏曲》，故事中包含上面提到的各种响声，教师边讲故事，学生边做动作。故事如下：

周末放假了，我们全家一起去七里河游玩，七里河的景色好美啊！突然，起了一阵风，乌云密布，一道闪电划过，雷声轰隆，又一阵狂风，又一阵雷声（要有渐强渐弱的变化，下同），小雨噼噼啪啪地下起来了，人们慌忙躲避；很快地，小雨变成了中雨……变成了大雨……又是一阵雷声，暴风雨来啦！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨渐渐地变小了，变成中雨，变成小雨……一阵又一阵雷声，大雨又降临了！但仅仅一会儿，（教师双手猛地一收）雨过天晴啦！

3.游戏结束，请同学们分享游戏体验。

【主题活动·走下情绪的电梯】 1.冲动是魔鬼·惨痛教训

在情绪失去控制的情况下，人的决定错误率比较高。举例说明。

被苍蝇击倒的冠军

１９６５年９月７日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。

而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 计效果：

/

情境2：某人羞辱你或与你开很过分的玩笑。?

⑴?自我判断：?

◎?这将引起你什么样的情绪？判断你所处的这种情绪楼层。

?◎?在圆圈内画出表示你当时情绪的表情。

?◎?写出你当时想说的话。

?⑵?根据图表填写回答：?

☆?这个时候的你，是处于消极状态还是积极状态中？

?☆?你的目的是什么？?

☆?要怎样做你才能保持冷静，恰当地解决问题？

?⑶?你的方法：

?⑷?大家建议：

?⑸?预计效果：

/

现实练习：?

在现实生活中与人交往，你肯定会遇到矛盾和冲突。现在能不能利用我们的方法训练自己，做自己情绪的主人呢？?

冲突情境：??????????????????????????????????????????

?⑴?自我判断：?

◎?这将引起你什么样的情绪？判断你所处的这种情绪楼层。

◎?在圆圈内画出表示你当时情绪的表情。?

◎?写出你当时想说的话。

?⑵?根据图表填写回答：?

☆?这个时候的你，是处于消极状态还是积极状态中？?

☆?你的目的是什么？?

☆?要怎样做你才能保持冷静，恰当地解决问题？

?⑶?你的方法：

?⑷?大家建议：

?⑸?预计效果：

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4.分享体验?

替代方式处理冲突（换位思考、积极沟通……）?

沟通的时候将“你……”句式转换成“我……”句式，减少攻击性和指责意味。?

【教师寄语】?

生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。希望我们每一位同学都能够学会走下情绪的电梯，以一种微笑的面孔面对生活！

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