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教材

原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序

素质练习

重点

预备姿势时身体姿势及重心位置。







难点

推球时的协调用力。



教

学

目

标

认知目标：学生能记住原地侧向推铅球预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。

技能目标: 学生能做出身体侧对投掷方向，两脚左右开立，右膝弯曲，上体右转稍前倾的预备姿势，用力推铅球时，能做到两腿蹬地转体将球向投掷方向推出。

情感目标：学生在练习中不拍脏不拍累，注意安全。



教学

过程

教学内容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

次数

教师个人修改意见



准

备

部

分

一

常规

二、徒手操

体育委员整队，报告人数。

师生相互问好。

老师宣布本课主要内容和任务。

四、慢跑400米

五、徒手操；

伸展运动

体侧运动

俯背运动

踢腿运动

5、侧压腿、前压腿



10`

`

队列如图示

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(

二、练习图：

学生听清要求和规则。

认真练习动作到位。

内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 干次

讲清要领，指出肘关节向下的弊端，要求持球部位应在锁骨窝处，掌心向前。拇指在下。

反复做徒手练习，建立动作概念。要求学生相互帮助纠正错误。



教学

过程

教学内容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

次数

教师个人修改意见





结

束

部

分



一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见



10`

`

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

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(

二、要求：

放松、调整呼吸







实

施

情

况

记

载

班级











备注

预计

负荷

练习 平均

密度35 % 心率142 次/分





日期

一

二

三

四

五













场

地

器

材







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