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第一阶段

口腔训练(一)

口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活程度，使发出的声音干净明亮集中。

1、口的开合练习： 张开嘴打哈欠(打槽牙，挺软腭)，闭嘴如啃苹果(松下巴)。开口的动作要柔和，嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放

2、咀嚼练习：张口咀嚼与闭口咀嚼结台进行，舌自然平放。练习时反复做，可提升口部肌肉力量。

口腔训练(二)

嘴唇是发声过程中最重要的器官之一，大部分发音都需要嘴唇的参与。所以，对双唇的锻炼，也有助于语音发声更加情系明朗。

双唇练习:

喷—— 也称作双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。合口呼、撮口呼、撮唇不好的人可以多练

2、咧——将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴)，反复进行

3、撮—— 双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压

4、绕—— 双唇闭紧向前噘起，然后向左歪或向右做360度的转圈运动。

口腔训练(三)

舌的练习

1、刮舌——舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的拱度，目的在于增加舌面拱起的力量。

顶舌——闭唇，用舌尖顶住左某某，用力顶，可把舌尖想象成针尖，用力去扎破口腔这个球。然后，用舌尖顶住右内颊， 做同样练习。

伸舌——将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下用力伸展。意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、 用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力。

绕舌——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

立舌——将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。

6、舌打响——舌尖与硬腭接触打响。将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似de的响声。

声母发音部位和方法(双唇音) 双唇音 b p m

发音部位:双唇紧闭，舌位相对比较自由

重点提示:

1、发音唇舌无力，口腔松软的原因与这三个音发不好有直接关 系

2、唇部收紧，接触有力，并注意与气息的配合

3、力量应集中在双唇中央，不要咧嘴角，不要双唇抿起，否则会影响音准。

4、关气音的气流不能太强

单音节练习：班 崩 帮 巴 布 别 保 贝 标 包 泵 宾

双音节练习：包办 奔波 标兵 辨别 遍布 北部 壁报 蚌埠 兵变 帮办

四音节练习：百发百中 包罗万象 暴跳如雷 跋山涉水 半路出家 博采众长 不约而同

声母发音部位和方法(唇齿音)唇齿音:f

发音部位描述:上唇与下齿接触成阻碍后发出的一种语音

重点提示:

上齿与下齿形成阻碍时要自然接触，不要上齿咬住下唇发音，否则成阻部位面积大，力量分散，发音笨拙。

2、接触面积不要太大，否则易产生杂音，要条理好气息，除阻 后紧接元音。这样字音更加圆润清晰。

3、要学佳节制气流，否则容易产生杂音。

单音节练习:

房 法 翻 发 奋 佛 风 分 否 冯 匪 富 双音节练习:丰富 奋发 方法 芬芳 非凡 吩咐 发放 反复 仿佛 肺腑 防腐

四音节练习:

发扬光大 风平浪静 风吹草动 翻来覆去 飞沙走石 分秒必争 风尘仆仆 丰功伟绩

句段练习:

1、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰，花凤凰

2、费家有面粉红墙，粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰、黄某某、红凤凰看黄某某，黄某某看红凤凰，粉凤凰、 花凤凰、粉红凤凰花凤凰，全都仿佛活凤凰。

声母发音部位和方法(舌尖中 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 脚稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子吸上一口新鲜的空气，这是你似乎闻到了花的芬芳。你会觉得肺的下部及腰部都充满了气息，感觉气入丹田。保持几秒钟， 然后再轻轻呼出。

二、“a”音延长

用慢吸慢呼的动作，发单无音“a”的延长音。用自己最舒服的声音，声音逐渐由小到大，由底到高，由近到远，由弱到强，气 息要通畅自如。下腭、舌根不紧张，喉部放松，让气流集中地打 到硬腭前端发出。

三、数数练习 慢 吸气吸八成满，呼气时数1、2、3、4、5、6......，数的速度要慢，吐字要清楚，嘴上用力，不要紧张;发一个音后马上闭住，别跑气、换气，吼要松，气要通，直至一口气数完，能数多少就数多少，逐渐增加。

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