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课题

健康的生活方式

课时

1





教学目标

1.学会区分健康的生活方式和不健康的生活方式，选择健康的生活方式。

2.通过讨论、游戏、范例剖析、检测反思等让学生掌握健康生活的基本知识，能够选择健康的生活方式。

3.树立正确的生活理念，选择健康的生活方式，合理安排生活。



难点

能在实际生活中运用并改善自身的生活。



课堂

练习

设计

心灵游戏：生命线



课前准备

PPT

板书设计

 健康的生活方式

运动、旅游



教学过程

目标指向

个人增删



一、导入。

教师：有人说“心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。”如果想做一个又幸福又有智慧的人，那么离不开对自己身心的关注，选择一个健康的生活方式是非常必要的，今天这节课，就让我们一起去学习《健康的生活方式》这一课。

板书：健康的生活方式

二、大家谈。

1.观看图，说说哪些是健康的，哪些是不健康的？为什么？

教师：请一些同学说说自己的看法？（学生回答）

板书：运动、旅游

2.教师：你认为健康的和不健康的生活方式还有哪些？

教师：可以小组互相交流一下。

教师：哪些小组愿意来说一说？（学生回答）







生：吸烟、喝酒等属于不健康的生活方式。

不健康的生活方式有什么危害？

生：吸烟、酗酒等有害身体健康，会引发各种身体疾病。

教师：看来，我们应该远离这些损害身心健康的生活方式。

三、心灵游戏坊。

1.观看PPT《就这样过一生》。

教师：看完这个课件，你想说什么？（学生回答）

教师：也许，我们真的要好好思考如何过自己的这一生。下面，让我们一起来做一个心灵游戏吧！

2.心灵游戏坊：生命线

教师：这个游戏就是画出你人生的路线图。 好，开始。请备好一张洁白的纸。还请备一枝红蓝铅笔。彩笔也行，须一枝较鲜艳，一枝较暗淡。要用颜色区分心情。先把白纸摆好，横放最好。在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。多长呢？随意，长短皆可。就我个人爱好来说，长比短好。你可按照自己的喜好决定。 步骤完成之后，纸上的情况是这样的：然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。

????　　————————————————＞

???然后，请你在线条的左侧，写上“０”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。可以写68，也可以写100。 此刻，请你在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。游戏的准备工作就基本完成了。 一张洁白的纸，写有“ＸＸＸ的生命线”的字样，其下有一条有方向的线条，代表了你的生命的长度。它有起点，也有终点，你为它规定了具体的时限。

???就整个一生来说，我以为有计划比没有计划要好，这不但是从成就事业的角度讲，而且是从保护健康的角度出发。纽约一位杰出的医生宣布，“在检查过15321位纽约市民之后，我开始认识到这些病人的主要问题是在生活中缺乏价值观和目标计划。”

???返回你的生命线。请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。比如你打算活八十岁，你现在只有十二岁，你就在整个线段的十分之一处，留下一个标志。之后，请在你的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如七岁你上学了，你就找到和七岁相对应的位置，填写上学这件事。注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。假如，十岁时，你的祖母去世了，她的离世对你造成了极大的创伤，你就在生命线十岁的 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 合健康要求。P46

3.为自己制订一份日常休息表。

4.制订一个克服不良习惯的计划，并加以落实。

五、总结。

1.世界卫生组织提出的十条健康标准。

2．教师：当我们选择健康的生活方式时，我们也就拥有了更健康的人生。希望大家能将今天这节课所学到运用学习生活中。







作业布置

实施健康生活计划





课后反思







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