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一年级第一学期《跳跃》单元教学计划（6课时）

单元学习目标

运动参与：学生积极、主动地参与跳跃练习和游戏和行为，并表现出运动兴趣和参与意识。

运动技能：学生能掌握简单的跳跃方法，培养正确的跳跃姿势，在游戏中主动学习多种跳跃动作技术，灵活地在游戏过程中运用。

身体健康：通过各种跳跃练习，发展学生体能、力量、灵敏和协调等身体素质。

心理健康：在练习中大胆、勇敢、关爱同伴、关心集体、严守安全常规和游戏规则。

社会适应：能与同伴友好相处，合作进行简单的游戏活动，了解群体学习与个人学习的不同。



单元学习内容

①跳跃活动项目的一些简单的知识。

②各种跳跃练习，模仿动物跳，各种形式的单双脚跳，跳皮筋等。

③游戏小青蛙捉害虫，猜拳跨步跳，套圈接力，跳格子，你搬我运等。



课次

教 学 内 容

操作手段及教法建议



1

模仿各种动物跳

②小青蛙捉害虫

根据老师的提示来模仿各种动物的跳跃动作并能掌握一、二种动物的跳跃动作；在愉快的情景中进行游戏。



2

单脚跳

②猜拳跨步跳

教师重点讲解示范单脚前脚掌蹬地跳起和正确的落地方法；进行猜拳跨步跳比赛



3

①跳单某某

②套圈比赛

先尝试后练习在跳单某某活动中学会单脚起跳双脚落地的方法。分组套圈比谁套中多。



4

双脚上下跳台阶

②跳格子

跳上跳下时两腿同时用力蹬伸、落地时屈膝缓冲、保持身体平稳姿势。进行跳格子游戏的各种练习和比赛。



5

①双脚连续跳

②你搬我运

教师讲解双脚连续跳的动作及你搬我运的游戏方法。组织学生进行练习。



6

跳皮筋

②穿过树林

讲解跳橡皮筋对身体锻炼的好处；练习左右跳过有一定高度的橡皮筋；分组进行曲线跑的练习和比赛





第一课 模仿各种动物跳 小青蛙捉害虫

模仿各种动物跳

(1)提出动物名称（如兔子、青蛙、袋鼠等），

分散自主练习，体验动作。

(2)跟随老师做模仿练习。

(3)确定一种动物跳跃动作进行练习、比赛、评比。

2、游戏：小青蛙捉害虫

方法：

在半个篮球场上由一人当青蛙，其他人当害虫。

模仿青蛙跳的动作，去捉害虫，害虫可在指定区域内自由逃窜，被青蛙捉到或碰到的同学也一起加入到捕害虫的队伍中。

为活跃气氛可以在游戏中加入儿歌：小青蛙，本领大，看见害虫捉住它。

第二课 单脚跳 猜拳跨步跳

1、单脚跳

（1）先学会原地左、右单脚跳的练习，再进行向前跳跃练习。

（2）利用各种图形或线条或游戏的形式进行练习，以激发学生兴趣。

（3）要重点提示学生单脚前脚掌蹬地跳起和正确的落地方法。

2、猜拳跨步跳

方法：两人一组站于同一线后进行猜拳，胜者向前跨一大步，负者原地不动，然后继续猜拳，看谁先到终点。

第三课 跳单某某 套圈接力

1、跳单某某

(1)引导学生在玩圈中开发圈的功能。

(2)激发学生用圈进行练习的兴趣。

(3)合理安排单某某的距离，前双后单60-70cm,前单某某30-40cm。

(4)可采用小组分组练习，做到比赛、展示、评价相结合。?

2、套圈比赛

方法：在场上画一条投掷线，把学生分成人数相等的几个队，各队排成一路纵队在线后，排头发一只小圈，在各队投掷线前3米地方放一小木架。发令后，各队依次把圈投在架上，投完的人站到排尾。一轮投完后，统计套进架上的数字，以套上最多的为胜。

第四课 双脚上下跳台阶 跳格子

双脚上下跳台阶

在平地上画两条40-50cm的平行线 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 前面的圈内，然后跑上前同乙组排头拍手。每队甲、乙二组依次往返进行，快的队获胜。

如途中掉球，要捡起继续搬运。球滚出圈，要捡回重放。

第六课 跳皮筋 穿过树林

1、跳皮筋

方法：

分成三人一组，其中两人左右手各拉直一根皮筋，面对面蹲下，另一名站在橡皮筋中间。拉橡皮筋的两人同时向一个方向（同时向左或向右）平行移动橡皮筋。中间一人左右跳越，不能碰到橡皮筋，碰到就换人注意要求控制皮筋的高度。

2、穿过树林

方法：

用标杆布置好场地分四组迎面站立，教师示范讲解后组织练习，途中碰到标杆后要在原地插好后继续，熟练后进行接力比赛。标杆之间的距离3米左右。

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