健康成长心理健康 1
以下为《健康成长心理健康 1》的无排版文字预览，完整格式请下载
下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。
幻灯片1
心理危机是指个体受到某些强烈刺激，自身力量又无法应对时出现的身体和精神处于崩溃边缘的状态。如出现情绪情感、认知和行为方面的功能失调，比较极端的表现是自杀轻生、他伤等。
相互了解 ? 增加沟通 ? 拥抱希望
演讲人：明月 部门：宣传部
幻灯片2
“让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”。健康人生，从心开始。
你健康吗？
? 躯体、生理的健康?
? 精神、心理的健康
? 良好的社会适应?
? 和谐的人际关系?
从某种意义上看，心理健康比身体的健康更为重要。
幻灯片3
01 健康的标准你知道吗？
02 常见的心理问题
03 心理知识健康篇
04 保持心理平衡八法
05 学习减压10法
幻灯片4
幻灯片5
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
幻灯片6
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
幻灯片7
幻灯片8
★抑郁
抑郁属于情感障碍的一种。有70%-90%的患者在3-6个月的时间内可以不治而愈，但在所有情感障碍中，抑郁与自杀的关系最密切，对抑郁采取顺其自然的态度是很危险的，情绪低落是抑郁的核心特征。
★自卑
自卑是心理问题最主要的症结之一，自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺点和短处，而是不能悦纳自己，常把自己放在低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起自己，并由此陷入不可自拔的境地。
★焦虑
焦虑是一种常见的、基本的心理体验。适度焦虑可以提高人的警觉性，充分调动身心潜能，但焦虑过度不仅引起心理上的变化，也可引起生理上的一系列变化。严重时，有三种常见的焦虑发作形式：1.濒死感；2.惊恐发作；3.精神崩溃。
幻灯片9
★社交障碍
表现为与人交往时(尤其是大众场合下)，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。
★神经衰弱
神经衰弱并无器质性病变，常表现为失眠、耐力不足、情绪波动大等不能自主的症状。但神经衰弱的人没有严重的行为紊乱。性格上看，神经衰弱的人偏向于胆怯、自信心不足、敏感、依赖性强或者任性、好胜、难以自制等。
幻灯片10
幻灯片11
★心理调节方法
1.时间遗忘法
有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，
随着时间的逝 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 香气：香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
8.读 书：当你在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可以潜移默化地使一个人逐渐变得开朗豁达，不惧压力。
9.求 助：当你需要别人倾诉、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。
10.想哭就哭：哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
幻灯片19
心理危机是指个体受到某些强烈刺激，自身力量又无法应对时出现的身体和精神处于崩溃边缘的状态。如出现情绪情感、认知和行为方面的功能失调，比较极端的表现是自杀轻生、他伤等。
相互了解 ? 增加沟通 ? 拥抱希望
[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。
- 心理健康微信推送
- 大学生职业规划计划书
- 敬爱的党组织思想汇报
- 建筑工程系开展第九次团课培训新闻稿
- 职业生涯规划书1
- 机械工程系顶岗实习技术总结 样例1
- 第七课 我真棒教学设计
- 【高一】高中心理健康《3“美丽的烦恼”》尹老师 省级优质课
- 学生奖学金推荐信
- 职业生涯规划书
- 城南旧事第五、第六课时教案
- 思想汇报撰写要点
- 寒假计划的制定
- 个人职业规划书
- 大学生心理问题及解决方案
- 我的个性研修计划
- 2018国培个性研修计划
- 党风廉政专题学习教育心得体会
- 观看优秀大学生励志成长宣讲报告会心得体会
- 一位高校辅导员的100篇微日志
以上为《健康成长心理健康 1》的无排版文字预览，完整格式请下载
下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。