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心理健康

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为什么需要重视心理健康

如果让你从下面四个选项中选择一个你最为希望的人生状态：

永远开心快乐幸福

咄咄逼人永争第一

悲伤痛苦网抑云

相信你肯定会选择做幸福快乐的沙雕。

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这就是我们需要关注自己心理健康的原因。

其实一个人的心理健康和多方面有关：家庭环境、社交环境、自我认知等等，往往一个出生自幸福家庭、朋友多、肯定自我的人是最为快乐的，但是，很明显，我们无法做到完美，也无法改变已经固定的客观条件，这个时候，我们追寻幸福就要从自身做起，用心地去呵护自己。

你真的会管理自己的心理健康吗？

你一定有过下面这些经历：

被同学误会，怎么 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 造性的观念和幽默感；

(9)能经受欢乐与受伤的体验。

屏幕前的你对号入座一下吧！

怎么管理自己的心理健康呢

寻找心理问题来源，办他?!

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一个人的心理问题是因为某种需求没有得到满足而导致的，因此，我们需要先找到这个需求空缺，如果这个需求是合理的，那么就尝试通过自己心态的变化或者努力去满足他。

合理宣泄情绪

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主动调节情绪

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小技巧

多做一些心理测试，深层次地了解自己，寻找最适合自己的心理管理方法

多培养一些兴趣爱好，尤其是画画、乐器等艺术类的爱好，增加自己自我表达的渠道

学会去关爱他人，这样才能得到更多人对自己的关爱

你学会了吗？

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